【書評:415冊目】本気で変わりたい人の行動イノベーション(大平信孝)

【本気で変わりたいと願うなら!】
行動イノベーションの専門家・大平信孝氏が贈る、最新の行動改革メソッド!本書を読み、ワークをこなすことで、変革への第一歩を踏み出す。あなたが用意するのは朝晩1分間!!

■書籍の紹介文

思うように現実が変わらない。
そんな苦しみを感じたことがありませんか?

 

本書は、アドラー心理学とコーチングにもとづく、「1分間行動イノベーションメソッド」を解説する一冊。

 

自分を変えたい、なのに、その度に挫折してきた…。
そんな苦い思いを抱えている人にこそ、読んでほしい内容です。

 

なぜなら、本書のメソッドに要する時間は、朝晩の1分間のみ。
1分間であれば、だれでも実践することができるからです。

 

1分間の積み重ねだけで?とあなたは思うかもしれません。
ですが、その1分間を継続できるかが、変われるかどうかの分かれ目なのです。

 

いまの状況は、ここまでの行動を積み重ねてきた結果です。
だからこそ、1分間の継続であっても、未来は変わるのです。

 

□今の自分を変えたいと思っている
□何事もすぐに先のばしにしてしまう
□優柔不断と言われたことがある
□何かしたいが、その何かが見つからない
□近い将来、何らかの形で成功を手にしたいと思っている
どれか1つでも思いあたるのであれば、本書は役に立ちます。

 

寝起きの1分、寝入りの1分。
人生が変わりはじめます。

 

2019年3月24日追記
気軽に読める[文庫版]が発売されました!
【書評:1401冊目】本気で変わりたい人の行動イノベーション[文庫版](大平信孝)

 

◆たった1分。されど1分。

本気で変わりたい人の行動イノベーション
大平信孝 秀和システム 2014-9-17
売上ランキング(公開時):40,590
Amazon Kindle 楽天

■【要約】15個の抜粋ポイント

「何のために仕事がうまくいくようになりたいのか?」「どうしたら仕事がうまくいくようになるのか?」を考えた方が、より早く人を幸せにする

 

行動イノベーションのプロコーチとしての私は、
「欲望=頭の声、体の声、心の声」
と捉えています。

 

「行動できない」のではありません。
実は、「行動しない」だけなのです。

 

「欲望」から始めないから、感情が伴わず、魂の入らない「ビジョン」ができてしまうのです。

 

「欲望」を洗いざらい挙げていく。
そして、どんどんつなげていく。
すると、自然とビジョンが出来上がっていきます。

 

「欲望」を具体的にしていくと、その先には必ず「他人のために何かをしたい」という「他者貢献のビジョン」があるもの

 

私の提唱する「1分間行動イノベーション」では、
・「夜眠りに就く前10分以内」には必ず行う
・「朝起きてから10分以内」にもできれば行う
というルールで実践してもらうことを重視しています。

 

「50秒セルフトーク」で、いったい何をするのか?
それは、たった1つです。
「本当はどうしたい?」
これだけを、自分に問いかけるのです。

 

「本当はどうしたい?」という問いかけは、あなたの思い込みを一瞬にして取り払ってくれ、頭の声だけでなく、体の声、心の声から「欲望」を聞けるようになる

 

「10秒アクション」の中で行うこと。
これも、基本的にはたった1つです。
それは「自分の望む姿に近づくためのアクションを取る」ということです。

 

「10秒アクション」であれば、考えすぎたり、失敗を怖がることはないので誰にでもできる

 

自分に対して、常にもうひとりの自分がOKを出してあげる。
それが、「自分と仲良くなる」ということ

 

●成功者が意識している2つのこと
(1)2つの締め切りを設けていること
(2)複数のプランを立てていること

 

成功者というのは、
「仮決め」(Plan)

「仮行動」(Do)

「振り返り」(Check)

「改善」(Act)
というサイクルを回しています。

 

素直に夢を描き続け、その夢に向かって行動し続ける人生こそ、魅力的な人生だと私は考えます。

 

■【実践】3個の行動ポイント

【415-1】「どうすれば良くなるのか?」を考える

【415-2】「欲望」を書き出す

【415-3】「50秒セルフトーク」「10秒アクション」を習慣化する

■ひと言まとめ

※イラストは、イラストレーターの萩原まおさん作

■本日の書籍情報

【書籍名】本気で変わりたい人の行動イノベーション
【著者名】大平信孝著者情報
出版社秀和システム
【出版日】2014/9/17
オススメ度★★★★☆
こんな時に自分を変えたいと思ったときに
キーワード次元上昇習慣術行動科学
【頁 数】208ページ
【目 次】
第1章 「原因」を知るより「欲望」を知る
第2章 「欲望」からビジョンが生まれる
第3章 「1分間行動イノベーション」 1ーセルフトーク
第4章 「1分間行動イノベーション」 2ーアクション
第5章 自分と仲良くなるための1分間アドラーエクササイズ
第6章 成功者に学ぶ、「行動」を加速させる方法

 

この本が、あなたを変える!

本気で変わりたい人の行動イノベーション
大平信孝 秀和システム 2014-9-17
売上ランキング(公開時):40,590
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大平信孝さん、素敵な一冊をありがとうございます\(^o^)/

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【書評:415冊目】本気で変わりたい人の行動イノベーション(大平信孝)
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