書評ブロガーの米山智裕（よねやまともひろ）です。Share読書.Com（シェア読書）は、ビジネス書や自己啓発書を中心に紹介する個人運営の書評ブログです（2013.7.6〜）。アナタの本選びに役立つような書籍の情報を配信しています。

【いいものは真似てみるが、成長への最短ルート！】
脳科学者・中野信子氏が、『世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた』と題して、だれでも今日から使える仕事や勉強のコツを解説する一冊。

■書籍の紹介文

いいものを真似る。
あなたは抵抗感をお持ちですか？

 

本書は、脳科学者として世界中の「頭のいい人」をみてきた経験から、だれでも実践できる、脳を活用してパフォーマンスを向上させる31の方法を解説する一冊。

 

いいものは、どんどん真似るべきです。
真似るとは、実際に自分でやってみるということ。

 

自分でやってみるとは、自分だけの経験になります。
自分の経験は、自分だけのものです。

 

自分”だけ”のものということは、それはもう真似たものではありません。
だからこそ、いいものはどんどん真似るべきなのです。

 

そして、本書です。
「頭のいい人」が実践していることを、だれでも使える方法でまとめられています。

 

内容についても、脳科学者が”脳”の観点から有用だと判断したモノが厳選されています。
つまり、真似るのに最適な素材だということです。

 

「頭がいい人」が実践しているコツやテクニックは、脳にとって理にかなっていることばかりだと著者はいいます。
なにか特別なことをやっているのではなく、脳の機能をうまく使えているからこそ、高いパフォーマンスを発揮できているわけです。

 

であるならば、積極的に真似るしかありません。
ぜひ、積極的に実践していきましょう！

 

◆頭がいい＝脳をうまく使えている

世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた
中野信子 アスコム 2021-9-1
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■【要約】15個の抜粋ポイント

「得意なことだけを貫く」。
これは一見自己中なようですが、好結果を残すには大事な要素。

 

いつまでも意欲的で若々しい脳を保つためには、自分が楽しむのと同時に誰かを楽しませて、脳が感じる快楽を何十倍にもすることが、非常に効果的なのです。

 

人は誰でも、自分の話をちゃんと聞いてくれると嬉しくなるものです。
すると相手は気分が良くなってきて、聞いてくれる人を信頼しやすくなります。

 

本を読むでも、映画を観るでも、美味しい食事をするでも、自分が楽しいと思うことを、何でもいいので探してみます。
楽しいことがわかったら、嫌な仕事と結びつけるようにするのです。

 

あなたが見つけた、その相手の素晴らしいところを、心を込めて褒めてあげる。
そうすると「この人は自分のことを理解してくれている」と、その相手はぐっと、あなたに惹きつけられるのです。

 

「現状の状況から何か得られるものはないか？」
「もっと良くしていくには、どうすればよいか？」
と考えることに使うほうが、ずっと楽しいし、得。

 

誰も味方がいないのであれば、まず本を味方にして、自分に力をつけていこう。

 

今の自分にとって、最高のライバルを見つけてください。

 

一日ごとに、「やるべきこと」「やらないこと」のチェックリストを作ることをオススメしたいと思います。
これを一日の終わりにチェックすることで、「やらないこと」をしないようにする習慣をつけるのです。

 

人間は、本当に自分がやりたいことなら、自然にそれを達成してしまうものなのです。
まずは、それを自覚していくことが大切です。

 

ほんの少しでいいので、自分がなるべく良く見える髪型や、服装を研究してみてください。
また、自分ができるだけ魅力的に見える顔も、練習してみてください。
できれば笑顔がいいと思います。

 

大切なことは、自分の脳の状態が、気合いや精神力だけでは決まらないということ。
脳の健康状態は食べる物から影響を受けるということを、きちんと知っておいてほしいのです。
脳だってあなたの身体の一部なのですから。

 

「集中力をつける」ための意味のなさそうな努力を一生懸命するよりも、脳が集中しやすい環境作りをすることのほうが、ずっと簡単で効果的なのです。

 

学習後にすぐ睡眠をとるということは、心身を休めるだけでなく、記憶を固定させるという意味でも大切なことなのです。

 

マンガで勉強なんて大丈夫か？と心配する人もいるかもしれませんが、脳にとって記憶しやすい状態を作ってあげるのもまた、その人の能力であると言っても過言ではありません。
自分を苦しめるだけが勉強ではありません。
本来、勉強とは新しい世界の扉を開く物。
むしろ、楽しいものなのです。

 

■【実践】3個の行動ポイント

【1744-1】自分の得意なことを貫く

【1744-2】毎日「やるべきこと」「やらないこと」のチェックリストを作る

【1744-3】脳機能に良い食事を心がける

■ひと言まとめ

※イラストは、イラストレーターの萩原まおさん作

■本日の書籍情報

【書籍名】世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた
【著者名】中野信子
【出版社】アスコム
【出版日】2021/9/1
【オススメ度】★★★☆☆
【こんな時に】自分を変えたいと思ったときに
【キーワード】思考、マインド、勉強法
【頁　数】208ページ
【目　次】
第1章 世界の「頭のいい人」はどんな人か?
第2章 世界の「頭のいい人」が心がけていること
第3章 世界の「頭のいい人」のスケジュールの立て方
第4章 世界の「頭のいい人」の自己分析と自己改良
第5章 世界の「頭のいい人」に近づくために

 

この本が、あなたを変える！

世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた
中野信子 アスコム 2021-9-1
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中野信子さん、素敵な一冊をありがとうございます(^^)

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