【書評：1926冊目】女女問題のトリセツ（黒川伊保子）

【「私、何やってんのかな…」と思ったら読む本】
脳科学・AI研究者／黒川伊保子氏が、『女女問題のトリセツ』と題して、イラつくのは女性脳が健全な証拠だと提起し、女が女にイラつく原因とその対処法を解説する一冊。

■書籍の紹介文

またイライラしてしまった・・・。
そんな、イラつく自分がイヤになっていませんか？

本書は、女性同士の人間関係に横たわる「イラつき」の原因を明かしながら、女の友情を賢く渡り歩いていくための対処法を解説する一冊。

『あなたがイラッとするのは女性としての脳が健全な証拠！』
この爽快なひと言からはじまる、グイグイと読者を引きつけていく勢いのある書籍です。

女性向けの本ですが、男性も一読の価値大いにあり。
女性の”脳”の仕組みを、わかりやすく端的に明かしており、とても勉強になります。

コンプライアンス遵守が叫ばれる昨今。
職場での女性との関わり方に悩む人にとっては、大きな力を与えてくれる教えが詰まっています。

「これだけは絶対やって！」「ここには注意して！」
このように、明日からすぐに使える行動が提示されているので、実用性の高さも嬉しいところです。

脳科学などの教養的な側面と実用的な側面。
その深さとバランスがとてもよく、読書意欲を最初から最後まで乱すことなく導いてくれます。

自分の中に巣食う「イラつき」をうまく飼い慣らす方法を学び確立する。
あなたがそれを達成したとき、あなたを悩ます人間関係は驚くほどスムーズになっているでしょう。

生きることが難しいからこそ、人生がより愛おしくなる。
著者の締めの言葉が、内容とともに印象に残る一冊です。

◆これはおもしろい！

女女問題のトリセツ
黒川伊保子 SBクリエイティブ 2022-9-6
Amazonで探す Kindleで探す楽天で探す

■【要約】15個の抜粋ポイント

子育てのために、親は一時期、人生資源を子どもに集約せざるをえない。
それをしない個体が、人生資源を安定して社会のために使い尽くしたり、自分のために使い倒したりすることで、社会が支えられ、経済が活性化する。

「女性脳」とは、子どもを持つと持たないとにかかわらず、生来の母性をたたえている脳のこと。
身体が男性であっても、「女性脳」の持ち主がいる。

人類の女性たちは、他の女性たちとつるまないと、子育てが完遂できない。
だから、生殖本能の一環として、「ひとりではいられない」「誰かに大切にされて、安心したい」という感覚が備わっている。

日々のねぎらいや感謝が、どれだけの女女問題を解消するかわからない。
本当だから、絶対やってみて。

厄介なのは、その人にイラつくのは、その人が悪いからだ、と思い込むこと。
脳がイラつく本当の理由は「自分の優位性が脅かされるから」だが、顕在意識は別の理由を探す。
何とか欠点を探し出して、「あの人のここが嫌」というふうに脳がこじつけてしまうのである。

価値観を多様化すればするほど、周囲に対するイライラが消えてくる。
周囲のイライラを、うまくいなすこともできる。
女女問題の解決のカギは、価値観の多様化である。

嫉妬に駆られたときは、「私の脳は、うまく機能しているな」と思えばいい。

対話の奥義は、「人の話は共感で聞き、自分の話は結論から話す」、これに尽きる。
共感で話を聞くと、「あの人、わかってくれる。余裕があって、大人だわ」と言われることになり、結論から話すと「あの人、話が早い。頭がいいんだわ」と言われることになる。

マウンティングの沼は、あなたの心の中にあるということ。
反射的に、誰かと自分を比べて、勝ち負けをはっきりさせようとする本能。
生存にまつわる大切な本能なのだが、対人関係では、これを休ませることも知らなくてはね。
こういうのを、大人の教養と言うのである。

「私、何やっているんだろう」と立ち止まってしまったら、キッパリ、「いい人だと思われたいからやる」をやめてみよう。
今後は、家事も、自分のタスク以外の仕事の気遣いも、「自分がそれをして気持ちいいからやる」と決めよう。

感謝すべきことがわからなかったら、「お母さん、いつも本当にありがとうね」と、まるっと感謝すればいい。

共感は、女女関係の接着剤。
だからこそ、私たちは、価値観の違う相手にイラッとする。

女性の会話に有効なのが、「同じ体験話」を添えること。
これが最高の共感を呼ぶ。

「なんでやらないの」と言いたくなったら、あっさり「これやってね」と言えばいいだけだ。
（略）
というわけで、「話、聞いてるの？」「やる気あるの？」「なんでやらないの？」は、もう死語としよう。

ひとりになるのが怖くて、「いい人」をやめられない。
けど、思い切ってひとりにならないと、本当の友は得られない。
それは、水泳のビート板に似ている。
泳ぎを習ったとき、ビート板を手放すのは怖かったけど、手放したら、自在に泳げるようになったはず。
ビート板のように、「いい人でいようとする気持ち」を手放さそう。
誰かの愚痴のゴミ箱になることだけは、もうきっぱりやめてね。
私が応援してる。

■【実践】3個の行動ポイント

【1926-1】日々のねぎらいや感謝の言葉がけを忘れない

【1926-2】人の話は共感で聞き、自分の話は結論から話す

【1926-3】「なんでやらないの？」ではなく「これやってね」と言い換える

■ひと言まとめ

※イラストは、イラストレーターの萩原まおさん作

■本日の書籍情報

【書籍名】女女問題のトリセツ
【著者名】黒川伊保子・著者情報
【出版社】SBクリエイティブ
【出版日】2022/9/6
【オススメ度】★★★★☆
【こんな時に】明日の人間関係を良くしたいときに
【キーワード】女性向け、人間関係、パートナー関係
【頁　数】194ページ
【目　次】
第1章女性脳の秘密
第2章なぜあの女にイラつくのか
第3章「イラつく女」のトリセツ〜イラつきの正体
その1 自分よりも美しい相手にイラつく
その2 自分よりも劣っている相手にイラつく
その3 なにかとマウントしてくる相手にイラつく
その4 感謝しない相手にイラつく
その5 価値観の違う相手にイラつく
その6 使えない相手にイラつく
その7 愚痴を繰り返す相手にイラつく