タグ：心の平穏や導きがほしいときに
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【書評：2194冊目】ひとり茶道（竹田理絵）
【なぜお茶を淹れるのか意味を知る】 茶道家・竹田理絵氏が、『ひとり茶道』と題して、日常生活のなかに茶道を取り入れることで得られる効果を示しながら、一碗のお茶を通して心と体を“整える方法”を提案する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評：2185冊目】心がスッと軽くなる93の処方箋（樺沢紫苑）
【助けてほしいけど頼れない、そんな時に】 精神科医・樺沢紫苑氏が、『心がスッと軽くなる93の処方箋』と題して、習慣化するほど効果が期待できる、自分の力で自分の心を守る、心のセルフケア方法を指南する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評：2181冊目】頭と心が整理される１分の使い方（川野泰周）
【いかに気づけるかが大事！】 禅僧／精神科医・川野泰周氏が、『頭と心が整理される１分の使い方』と題して、科学の知見と禅の精神をバランスよく融合させた、「1分でできる心身のリセット術」を解説する一冊。 ■書籍の…詳細を見る -
【書評：2172冊目】写文セラピー練習帳（樺沢紫苑）
【1日1ページの音読と書き写しで心を癒やす！】 精神科医・樺沢紫苑氏が、『写文セラピー練習帳』と題して、1日朝夜の数分、8週間分の写文ワークを通じて、自分で自分を癒やす力を高める方法を指南する一冊。 ■書籍の…詳細を見る -
【書評：2160冊目】メンタルを強くする最強の食事術（ウーマ・ナイド）
【メンタルの好不調は何を食べるかで決まる！？】 精神科医かつ栄養士／ウーマ・ナイド氏が、『メンタルを強くする最強の食事術』と題して、栄養と精神に関する科学的根拠を軸に、メンタルを強くする食事法を解説する一冊。 …詳細を見る -
【書評：2149冊目】365日の最強開運法（たかみー）
【日めくりカレンダーのように使える開運本！】 金運上昇にまつわる情報を伝える金運師・たかみー氏が、『365日の最強開運法』と題して、毎日その日の開運話を確認するほどに幸運を引き寄せる運気UP法を伝授する一冊。 …詳細を見る -
【書評：2145冊目】しんどくなったら、心より先に体を整えよう（いちい葉子）
【体を通じて心を整えるライフスタイル】 整体指導士・いちい葉子氏が、『しんどくなったら、心より先に体を整えよう』と題して、心と体の密接な関係に着目した、まったく新しい心を整えるメソッドを指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評：2144冊目】心と体が乱れたときは「おてんとうさま」を仰ぎなさい（小林弘幸）
【自分で整えるからこそ"自律"神経】 順天堂大学医学部教授・小林弘幸氏が、『心と体が乱れたときは「おてんとうさま」を仰ぎなさい』と題して、心身ともに健康な状態を保つために役立つ自律神経の整え方を指南する一冊。 …詳細を見る -
【書評：2115冊目】おだやかな人だけがたどり着く場所（枡野俊明）
【いまこの瞬間を生きることに全集中せよ！】 曹洞宗徳雄山建功寺住職・枡野俊明氏が、『おだやかな人だけがたどり着く場所』と題して、禅の智慧をわかりやすく説きながら、心おだやかに生きるためのヒントを指南する一冊。 ■…詳細を見る -
【書評：2100冊目】心療内科医が教える本当の休み方（鈴木裕介）
【必要なのは「休み」ではなく「安全な休み」だった！】 心療内科医・鈴木裕介氏が、『心療内科医が教える本当の休み方』と題して、現代人の「休む」に対する誤解を解きながら、本当に心と体を回復させる方法を指南する一冊。 …詳細を見る