タグ：自己対話
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【書評：2172冊目】写文セラピー練習帳（樺沢紫苑）
【1日1ページの音読と書き写しで心を癒やす！】 精神科医・樺沢紫苑氏が、『写文セラピー練習帳』と題して、1日朝夜の数分、8週間分の写文ワークを通じて、自分で自分を癒やす力を高める方法を指南する一冊。 ■書籍の…詳細を見る -
【書評：2155冊目】最高においしいコーヒーの淹れ方（ジェームズ・ホフマン）
【本格派のコーヒー学入門書】 コーヒー業界のレジェンド／ジェームズ・ホフマン氏が、『最高においしいコーヒーの淹れ方』と題して、豆や器具の選定から最高の一杯を抽出する秘訣まで、コーヒーの世界の魅力を解説する一冊。 …詳細を見る -
【書評：2148冊目】文房具ソムリエの手帳時間（石津ヒロシ）
【手帳ではスケジュール管理ではなく人生管理を！】 文房具ソムリエ・石津ヒロシ氏が、『文房具ソムリエの手帳時間』と題して、手書きの手帳へのアウトプットにこそ意味があると提起し、人生を変える手帳術を指南する一冊。 …詳細を見る -
【書評：2132冊目】金のなる本（三凛さとし）
【悩みの原因はメンタルブロックにあり】 富とお金のメンタルトレーナー・三凛さとし氏が、『金のなる本』と題して、ワークを通じてメンタルブロックを壊し、自分の人生に合った「お金の最適解」を掴む方法を指南する一冊。 …詳細を見る -
【書評：2100冊目】心療内科医が教える本当の休み方（鈴木裕介）
【必要なのは「休み」ではなく「安全な休み」だった！】 心療内科医・鈴木裕介氏が、『心療内科医が教える本当の休み方』と題して、現代人の「休む」に対する誤解を解きながら、本当に心と体を回復させる方法を指南する一冊。 …詳細を見る -
【書評：2094冊目】しんどい月曜の朝がラクになる本（佐藤康行）
【憂鬱な気持ちを晴らす美点を発見する力とは】 心の学校グループ創始者・佐藤康行氏が、『しんどい月曜の朝がラクになる本』と題して、辛い心を癒してくれる、人や物事の良い点＝美点を発見する力を磨く方法を解説する一冊。 …詳細を見る -
【書評：2092冊目】すべての悩みはストレッチで解決できる（福嶋尊）
【ストレッチ習慣でストレスフリー生活を！】 整体師・福嶋尊氏が、『すべての悩みはストレッチで解決できる』と題して、健康に限らず肯定感や認識力といった自己管理能力を、ストレッチを通じて高める方法を解説する一冊。 ■…詳細を見る -
【書評：2088冊目】敏感なHSPによる毒人取扱説明書（シャヒダ・アラビ）
【人を気にする前に自分を大切に】 自己愛性虐待の専門家／シャヒダ・アラビ氏が、『敏感なHSPによる毒人取扱説明書』と題して、自分に害を及ぼす人（毒人）から心を守り、揺るぎない自我を確立する方法を解説する一冊。 …詳細を見る -
【書評：2084冊目】またうっかり、自分を後回しにするところだった（中村天風）
【自分のことをまず第一に考えなさい】 昭和の哲人・中村天風氏が、『またうっかり、自分を後回しにするところだった』と題して、「自分は自分のままで素晴らしいんだ」と素直に思えるようになる”教え”を語りかける一冊。 ■…詳細を見る -
【書評：2076冊目】穏やかに生きる術（精神科医Tomy）
【自分のご機嫌を自分で取るのが上手な人になる】 精神科医Tomy氏が、『穏やかに生きる術』と題して、人生の悩みを消す23のレッスンを提示しながら、自分と向き合い、心を穏やかにして生きるメソッドを伝授する一冊。 …詳細を見る