タグ：メンタル
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【書評：1895冊目】脳を鍛える超呼吸法（関根朝之）
【呼吸を整えるほど、脳は喜び活性化する！】 マインドフルネス講演者・関根朝之氏が、『脳を鍛える超呼吸法』と題して、呼吸と脳の関係性を説きながら、脳のコンディションが劇的に向上する呼吸法を解説する一冊。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【書評：1881冊目】「本当の自分」がわかる心理学（シュテファニー・シュタール）
【思い込みの呪縛から自分を解放せよ！】 ドイツ人心理学者／シュテファニー・シュタール氏が、『「本当の自分」がわかる心理学』と題して、生きづらさの原因は自分の心にあると提起し、心を解放する方法を指南する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評：1867冊目】仕事ではウソをつけ（菊原智明）
【自然体の自分で戦うのは無防備？】 営業コンサルタント・菊原智明氏が、『仕事ではウソをつけ』と題して、結果を出すには”理想的な人物”をモデルに演技するのが一番と提起し、「ウソ＝演技」の技法を指南する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評：1862冊目】マッキンゼー×最新脳科学 究極の集中術（田中伸明）
【集中力を発揮するためのメンタルヘルスの整え方】 脳神経内科医・田中伸明氏が、『マッキンゼー×最新脳科学 究極の集中術』と題して、脳の仕組みを理解すれば集中力は発揮できると提起し、脳の整え方を指南する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評：1848冊目】病気を治す感情コントロール術（樺沢紫苑）
【感情をコントロールすれば、病気さえも治せる！】 精神科医・樺沢紫苑氏が、『病気を治す感情コントロール術』と題して、病気のストレスを軽減し、病気の予防にもつながる感情コントロールの方法を指南する一冊。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【書評：1847冊目】鋼の自己肯定感（宮崎直子）
【自分の一番の味方になると決意せよ！】 ライフコーチ・宮崎直子氏が、『鋼の自己肯定感』と題して、科学的根拠と鋼の心を持つ人たちの習慣を紐解きながら、"絶対に屈しない"鋼の心を持つ方法を指南する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る -
【書評：1844冊目】もう振り回されるのはやめることにした（Ryota）
【どんな時でも、優先するのは「自分」と決めよう】 HSPアドバイザー・Ryota氏が、『もう振り回されるのはやめることにした』と題して、繊細な人が抱えがちな悩みをベースに、心を軽く保つ方法を指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評：1829冊目】頭の”よはく”のつくり方（鈴木進介）
【ちゃんと余裕を持てていますか？】 思考の整理家・鈴木進介氏が、『頭の”よはく”のつくり方』と題して、持てる力を発揮するには思考に”よはく”が必要だと提起し、”よはく”を確保するためのコツを指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評：1825冊目】他人の言葉をスルーする技術（みきいちたろう）
【言葉に価値を置くうちは、心は乱れる！】 公認心理師・みきいちたろう氏が、『他人の言葉をスルーする技術』と題して、言葉に振り回されるメカニズムを解明しながら、身につけるべき”スルースキル”を指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評：1804冊目】がんばらない生き方大全（内藤誼人）
【負担を減らせば、動くこと"は"できる！】 心理学者・内藤誼人氏が、『がんばらない生き方大全』と題して、前向きになれない状況でも、最低限のパフォーマンスを発揮するための心理テクニックを解説する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る
