タグ：メンタル
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【書評：1978冊目】認知バイアスの教科書（西剛志）
【うまくいかないのは脳の認知がズレている証拠？】 脳科学者・西剛志氏が、『認知バイアスの教科書』と題して、認知バイアスを味方につければ人生は生きやすくなると提起し、認知バイアスの仕組みを簡潔に解説する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評：1974冊目】毎日を好転させる感謝の習慣（スコット・アラン）
【感謝こそ、人生を好転させる軸である】 ライフコーチ／スコット・アラン氏が、『毎日を好転させる感謝の習慣』と題して、感謝の心を持つことの重要性を説きながら、日常生活で感謝の心をはぐくむ方法を指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評：1965冊目】自己肯定感365日BOOK（中島輝）
【自己肯定感を高めるサプリメントのようなな本】 心理カウンセラー・中島輝氏が、『自己肯定感365日BOOK』と題して、1日1個、365日に一周する、心も体もラクになる、自己肯定感を高める方法を指南する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評：1962冊目】精神科医が見つけた 3つの幸福（樺沢紫苑）
【幸福とは、三角形でできている！】 精神科医・樺沢紫苑氏が、『精神科医が見つけた 3つの幸福』と題して、幸福の度合いは3つの脳内物質によって決まると提起し、実践するほど幸せになる習慣と行動を指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評：1958冊目】繊細すぎる自分の取扱説明書（中島輝）
【繊細な自分を好きでいるために】 心理カウンセラー・中島輝氏が、『繊細すぎる自分の取扱説明書』と題して、HSPで悩む人の”あるある”に答えながら、HSPの辛さを和らげ、自己肯定感を上げる方法を指南する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評：1952冊目】ゴミ拾いをすると、人生に魔法がかかるかも♪（吉川充秀）
【下を向いてゴミ拾いした分だけ、心は上を向く！】 ゴミ拾い仙人・吉川充秀氏が、『ゴミ拾いをすると、人生に魔法がかかるかも♪』と題して、ゴミ拾いで起こる魔法を明かしながら、ゴミ拾いの実践方法を指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評：1947冊目】24TWENTY FOUR 今日1日に集中する力（堀田秀吾）
【たった1つ、今やることを選び抜け！】 明治大学法学部教授・堀田秀吾氏が、『24TWENTY FOUR 今日1日に集中する力』と題して、情報や不安に飲み込まれず、最高の24時間を過ごす方法を指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評：1942冊目】3分読むだけでグッスリ眠れる本（弥永英晃）
【体に「寝るよ」とサインを送ろう！】 カウンセリング学博士・弥永英晃氏が、『3分読むだけでグッスリ眠れる本』と題して、眠くなる仕組みを解説しながら、1話3分で、読めば自然と眠くなる11の物語を収録する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評：1895冊目】脳を鍛える超呼吸法（関根朝之）
【呼吸を整えるほど、脳は喜び活性化する！】 マインドフルネス講演者・関根朝之氏が、『脳を鍛える超呼吸法』と題して、呼吸と脳の関係性を説きながら、脳のコンディションが劇的に向上する呼吸法を解説する一冊。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【書評：1881冊目】「本当の自分」がわかる心理学（シュテファニー・シュタール）
【思い込みの呪縛から自分を解放せよ！】 ドイツ人心理学者／シュテファニー・シュタール氏が、『「本当の自分」がわかる心理学』と題して、生きづらさの原因は自分の心にあると提起し、心を解放する方法を指南する一冊。 ■書…詳細を見る
