タグ：メンタル
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【書評：1567冊目】心の強化書（塚本亮）
【心は弱くない！けれど、ケアは必要】 ケンブリッジ大学大学院心理学修士課程修了・塚本亮氏が、『心の強化書』と題して、チェックシートを使った「心の強度診断」からはじめる、心の守り方と強化法を解説する一冊。 ■書籍の…詳細を見る -
【書評：1538冊目】ヤバい集中力（鈴木祐）
【内なる獣の手綱を握れ！】 サイエンスライター・鈴木祐氏が、『ヤバい集中力』と題して、獣と調教師という脳にある2つの力を使いこなすことで実現する、アタマが冴えわたる「集中力」を磨く方法を指南する一冊。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【書評：1516冊目】本当に必要なことはすべて「ひとりの時間」が教えてくれる（横田真由子）
【ひとりの時間がQOLを高める！】 ライフスタイルコンサルタント・横田真由子氏が、『本当に必要なことはすべて「ひとりの時間」が教えてくれる』と題して、1日10分で、上質な毎日を送る方法を指南する一冊。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【書評：1502冊目】怒りにとらわれないマインドフルネス（藤井英雄）
【怒りの裏にある感情に気づく】 精神科医・藤井英雄氏が、『怒りにとらわれないマインドフルネス』と題して、怒りのメカニズムを明らかにしながら、マインドフルネスを活用した怒りへの対処法を解説する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る -
【書評：1499冊目】疲労回復 最強の教科書（久賀谷亮）
【疲労回復には、脳にもっと空白を！】 医学博士・久賀谷亮氏が、『疲労回復 最強の教科書』と題して、疲労の原因は「脳」にあると提起し、科学的エビデンスに基づいた「脳の疲労回復ステップ」を解説する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る -
【書評：1491冊目】心を強くする（サーシャ・バイン）
【世界一のメンタル教本】 テニスコーチ／サーシャ・バイン氏が、『心を強くする』と題して、大坂なおみ選手を世界一へ導いた過程をあきらかにしながら、自分の人生を変えるためのメンタル強化法を指南する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る -
【書評：1454冊目】自己肯定感の教科書（中島輝）
【心のエネルギー補給法を知る強み】 心理カウンセラー・中島輝氏が、『自己肯定感の教科書』と題して、人生・仕事・人間関係・恋愛・健康など、目の前の状況を好転させる「自己肯定感が高まる方法」を解説する一冊。 ■書籍の…詳細を見る -
【書評：1426冊目】心に従う勇者になれ（ジョン・キム）
【もっと自分に矢印を向けよう！】 作家ジョン・キム氏が、「心に従う勇者になれ！」と呼びかけ、9つのテーマに対して、自分と真剣に向き合うための言葉を投げかける一冊。自分に集中するほど、自由になっていく。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【書評：1410冊目】自分は自分、バカはバカ。（ひろゆき）
【幸福度は、振り回されない力に比例！】 2ちゃんやニコ動を手がけた西村博之（ひろゆき）氏が、他人に振り回されない「自分は自分、バカはバカ。」を実現するための、22個のメンタルテクニックを指南する一冊。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【書評：1409冊目】上手な心の守り方（枡野俊明）
【ストレス社会から心を守る99のヒント】 曹洞宗徳雄山建功寺住職・枡野俊明氏が、不安・悩み・怒りで心を乱さない「上手な心の守り方」を説く一冊。「現実」ではなく「受け止め方」を変えれば、心は健やかになる。 ■書籍の…詳細を見る
