タグ:メンタル
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【書評:1947冊目】24TWENTY FOUR 今日1日に集中する力(堀田秀吾)
【たった1つ、今やることを選び抜け!】 明治大学法学部教授・堀田秀吾氏が、『24TWENTY FOUR 今日1日に集中する力』と題して、情報や不安に飲み込まれず、最高の24時間を過ごす方法を指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評:1942冊目】3分読むだけでグッスリ眠れる本(弥永英晃)
【体に「寝るよ」とサインを送ろう!】 カウンセリング学博士・弥永英晃氏が、『3分読むだけでグッスリ眠れる本』と題して、眠くなる仕組みを解説しながら、1話3分で、読めば自然と眠くなる11の物語を収録する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評:1895冊目】脳を鍛える超呼吸法(関根朝之)
【呼吸を整えるほど、脳は喜び活性化する!】 マインドフルネス講演者・関根朝之氏が、『脳を鍛える超呼吸法』と題して、呼吸と脳の関係性を説きながら、脳のコンディションが劇的に向上する呼吸法を解説する一冊。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【書評:1881冊目】「本当の自分」がわかる心理学(シュテファニー・シュタール)
【思い込みの呪縛から自分を解放せよ!】 ドイツ人心理学者/シュテファニー・シュタール氏が、『「本当の自分」がわかる心理学』と題して、生きづらさの原因は自分の心にあると提起し、心を解放する方法を指南する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評:1867冊目】仕事ではウソをつけ(菊原智明)
【自然体の自分で戦うのは無防備?】 営業コンサルタント・菊原智明氏が、『仕事ではウソをつけ』と題して、結果を出すには”理想的な人物”をモデルに演技するのが一番と提起し、「ウソ=演技」の技法を指南する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評:1862冊目】マッキンゼー×最新脳科学 究極の集中術(田中伸明)
【集中力を発揮するためのメンタルヘルスの整え方】 脳神経内科医・田中伸明氏が、『マッキンゼー×最新脳科学 究極の集中術』と題して、脳の仕組みを理解すれば集中力は発揮できると提起し、脳の整え方を指南する一冊。 ■書…詳細を見る -
【書評:1848冊目】病気を治す感情コントロール術(樺沢紫苑)
【感情をコントロールすれば、病気さえも治せる!】 精神科医・樺沢紫苑氏が、『病気を治す感情コントロール術』と題して、病気のストレスを軽減し、病気の予防にもつながる感情コントロールの方法を指南する一冊。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【書評:1847冊目】鋼の自己肯定感(宮崎直子)
【自分の一番の味方になると決意せよ!】 ライフコーチ・宮崎直子氏が、『鋼の自己肯定感』と題して、科学的根拠と鋼の心を持つ人たちの習慣を紐解きながら、"絶対に屈しない"鋼の心を持つ方法を指南する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る -
【書評:1844冊目】もう振り回されるのはやめることにした(Ryota)
【どんな時でも、優先するのは「自分」と決めよう】 HSPアドバイザー・Ryota氏が、『もう振り回されるのはやめることにした』と題して、繊細な人が抱えがちな悩みをベースに、心を軽く保つ方法を指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評:1829冊目】頭の”よはく”のつくり方(鈴木進介)
【ちゃんと余裕を持てていますか?】 思考の整理家・鈴木進介氏が、『頭の”よはく”のつくり方』と題して、持てる力を発揮するには思考に”よはく”が必要だと提起し、”よはく”を確保するためのコツを指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る