タグ:メンタル
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【シェア読書:687冊目】感情の整理ができる人は、人生うまくいく(枡野俊明)
【悩みから解き放つ禅の訓え】建功寺住職・枡野俊明氏が、迷い・悩み・悲しみ・憤り…あなたの心を乱す感情を整理し、乱れた心を整える50の禅の訓えを穏やかに説く。人生がうまくいくための心の整え方を知ろう。===========…詳細を見る -
【シェア読書:678冊目】ないがままで生きる(玄侑宗久)
【禅的な生き方を指南!】臨済宗僧侶・玄侑宗久氏が、目標・知識など現代人がとらわれがちなことを明らかにし、その心を解きほぐす6つの「無」を提示する。活発で平安な「ないがまま」で生きる無分別のススメ。============…詳細を見る -
【シェア読書:665冊目】イヤな気持ちは3秒で消せる!(西田一見)
【もう心を乱さない!】目標達成ナビゲーター・西田一見氏が、イライラ・緊張・不安・落ち込みなどの感情が乱れたときに、適切な感情コントロール法を分かりやすいワークで学ぶ一冊。3秒ルールで気持ち安らぐ。============…詳細を見る -
【シェア読書:659冊目】錯覚の法則(西田文郎)
【今のあなたは錯覚の産物?】 日本におけるイメージトレーニングのパイオニア・西田文郎氏が、「言葉」「イメージ」「ボディランゲージ」の3つを意識し、脳を上手に錯覚させ、人生を激変させる法則を伝授する! ■この本の…詳細を見る -
【シェア読書:652冊目】感情にふり回されないコツ(辻秀一)
【人生を整えたければ心を整えよ!】メンタルトレーニング専門のドクター・辻秀一氏が、「雨は憂鬱だな」と思うメカニズムから、感情にふり回されないコツを教授する。どんな時でも自然体でいれる自分になろう!============…詳細を見る -
もうダメだ!に効く「視野と思考のストレッチ」のススメ
==========もうダメだ!と思ったときは、見晴らしの良い場所で、遠くを見通してみる。不思議と前向きになれるから。==========今日のキーワード:メンタルもうダメだ!苦しい!…詳細を見る -
【書評:578冊目】一流の人をつくる整える習慣(小林弘幸)
【整えるから整う】 自律神経研究の第一人者・小林弘幸氏が、『一流の人をつくる整える習慣』と題して、いつでも力を発揮できる状態でいるには、自律神経を整えるのが一番だとし、整えるのに役立つ習慣を指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評:574冊目】上機嫌で生きる(有川真由美)
【どう生きたいか?に正直になろう!】 働く女性の味方・有川真由美氏が、『上機嫌で生きる』と題して、なぜかうまくいく人の幸せになるクセを示しながら、幸せになるための”種”を見つける方法を指南する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る -
【書評:484冊目】こもる力(市村よしなり)
【ひとりの時間が未来を開く!】 ITコンサルタント・市村よしなり氏が、『こもる力』と題して、未来を開くことにつながる、1日30秒からできる、ひとりの時間を積極的につくる自己対話の方法を指南する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る -
【書評:462冊目】迷わない坐禅の作法(枡野俊明)
【意識して、呼吸を整えよう!】 曹洞宗徳雄山建功寺住職・枡野俊明氏が、『迷わない坐禅の作法』と題して、心を落ち着けるには呼吸を整えることだと説き、ざわつく心を鎮めるためのシンプルな禅習慣を指南する一冊。 ■書籍の…詳細を見る