タグ:健康的な人生を送りたいときに
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【シェア読書:538冊目】ハイパフォーマー思考(上野啓樹)
【自分に克つ!】ダイエットアカデミー代表・上野啓樹氏が、ハイパフォーマーと呼ばれる一流の人が実践している10の習慣をまとめた一冊。自分の人生にどこまで真剣になれるかどうか、あなたの意志が問われる! =====…詳細を見る -
【書評:519冊目】人生を決めるのは脳が1割、腸が9割!(小林弘幸)
【むくみ・不調に悩む全ての人向け!】 自律神経の第一人者・小林弘幸氏が、「腸」にスポットをあてた新しい健康向上術をまとめた一冊。本書を学び実践すればウエストー5cmが実現!腸もむくむと知ってましたか? ■この…詳細を見る -
【シェア読書:508冊目】できる男は超少食(船瀬俊介)
【少食こそ最高のコンディショニング!】 ジャーナリスト・評論家の船瀬俊介氏が、「少食」生活のススメを説いた一冊。少食なら頭が冴え、体が軽く、短眠でも疲れ知らずの生活が手に入る!その理由と実践方法は? …詳細を見る -
【シェア読書:498冊目】30代ビジネスマンの「太らない」「疲れない」21の習慣(水野雅浩)
【トータルコンディショニング!】「食事」「睡眠」「運動」必須3分野の各7つずつの習慣を身に付けるだけで、「中身」と「見た目」のトップコンデションを保つことができる、ビジネスパーソン必見の健康管理本! ==…詳細を見る -
【シェア読書:489冊目】ストレスが消える朝1分の習慣(西多昌規)
【脳は毎朝、時差ボケする?】精神科医・西多昌規氏が「生活習慣を変えてストレスを克服する」方法を、脳と体を冴えわたらせる朝1分の習慣としてまとめた一冊。朝疲れが残るのは「脳の時差ボケ」が原因だった? ====…詳細を見る -
【シェア読書:453冊目】一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?(上野啓樹・俣野成敏)
【本来の人間に戻るための本!】 この本はダイエット本ではありません。人間が本来持っている生命力を引き出すことが、最高のコンディショニングである。人間らしさを取り戻すための2ヶ月の戦いを今はじめよう! ===…詳細を見る -
【書評:402冊目】なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか(裴英洙)
【疲れを溜めるな!】 医師×MBA×コンサルタント・裴英洙氏が、『なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか』と題して、不規則生活での「疲れ」を溜めない、今すぐできる39のコツを解説する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る -
【シェア読書:355冊目】「食事」が最強のビジネス戦略である(杉浦蘭)
【「食事」の大切さを再確認】 エグゼクティブコーチ・杉浦蘭氏が、1500人との会食でわかった健康な成功者の共通点を紹介。 “会食”で味方をつくり“個食”で精神を高める、食事こそ最強のビジネス戦略である! ■…詳細を見る -
【書評:283冊目】「空腹」が人を健康にする(南雲吉則)
【一日一食生活で、生命力を呼び醒す!】 医師・南雲吉則氏が、『「空腹」が人を健康にする』と題して、「一日一食」が身体に与える影響力を医学的視点で明かしながら、一日一食生活の取り組み方を指南する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る -
【シェア読書:282冊目】なぜ一流の男の腹は出ていないのか?(小林一行)
【腹が凹めば人生が変わる!】 半年間で14kg、2年で25kgのダイエットに成功した小林一行氏が、ビジネスパーソンに即した形でまとめた画期的なダイエット本。これであなたも無理なく腹を凹ませ人生バラ色? ====…詳細を見る