タグ:健康的な人生を送りたいときに
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【書評:760冊目】できる人は超短眠!(堀大輔)
【睡眠への理解が深める一冊】 日本ショートスリーパー育成協会理事長・堀大輔氏が、『できる人は超短眠!』と題して、睡眠の常識を覆しながら、600人のショートスリーパーを育てた超短眠メソッドを解説する一冊。 ■書籍の…詳細を見る -
【シェア読書:730冊目】熟睡して痩せる「3・3・7」睡眠ダイエット(左藤桂子)
【正しい睡眠だけで毎月1kg減!】30年間で3万人の患者を診てきた肥満外来医・左藤桂子氏が、熟睡習慣を身につけることで、痩せる体をつくり健康へと繋がる「3・3・7」睡眠ダイエット法を紹介した一冊。============…詳細を見る -
【シェア読書:702冊目】自分をバージョンアップする外食の教科書(本郷義浩)
【外食を究める!】毎日放送プロデューサー・本郷義浩氏が、仕事も人生も好転させる方法はたくさん溢れているが、自分の殻を破るきっかけは「外食」にもあると説く一冊。外食から始める自分バージョンアップ術! ======…詳細を見る -
【シェア読書:638冊目】糖質制限の真実(山田悟)
【糖尿病専門医の贖罪の書】北里研究所病院糖尿病センター長・山田悟氏が、糖尿病に限らず三大死因の背景には「血糖異常」がある警鐘を鳴らす一冊。誤った情報を正し、最新栄養学に基づく「ロカボ」をすすめる。============…詳細を見る -
【シェア読書:627冊目】やめたい食べグセ(森拓郎)
【炭水化物=砂糖】加圧トレーニング&ピラティスrinatoの代表・森拓郎氏が、現代人は様々な情報の影響を受けて、体を蝕む食べグセが身についていると警告する一冊。健康・痩せる身体になる食べグセとは? ==…詳細を見る -
【書評:625冊目】10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ(船瀬俊介)
【貯筋のススメ!】 評論家・船瀬俊介氏が、『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』と題して、人生最大の財産は"貯筋"だと提起し、誰でもどこでも実践できる0円マッスル増強法を指南する一冊。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【シェア読書:616冊目】自律神経を整える人生で一番役に立つ「言い方」(小林弘幸)
【「言い方」は「医学」だ!】自律神経の専門家・小林弘幸氏が説く、「言い方」が変われば「人生」が変わる。「言い方」を変えるなら「自律神経」を整える。自律神経を整えることで、何が変わり何が手に入るのか?===========…詳細を見る -
【シェア読書:598冊目】歯は磨かないでください(豊山とえ子)
【人生は歯が命!】 歯科衛生士・豊山とえ子氏が、先進国で突出して虫歯が多い日本人に向けて、正しいデンタルケアの方法と考え方をまとめた一冊。歯を磨くのではなく、菌をコントロールすることで、健康になる! ======…詳細を見る -
【書評:596冊目】デキる男の超・肉食習慣(長谷川香枝)
【肉食習慣のススメ】 肉ダイエットインストラクター・長谷川香枝氏が、「デキる男の超・肉食習慣」と題して、肉食習慣が身につく29の法則を解説する一冊。肉食で精力を高めているからこそ、デキる男は結果を出す! ■書籍の…詳細を見る -
【シェア読書:564冊目】免疫監視療法(佐藤忍)
【臨床2万件が導き出す光!】横浜サトウクリニック院長・佐藤忍氏が、親子二代で臨床2万件に達する免疫監視療法の現状を紹介。手術、抗ガン剤、放射線で治せないガン患者の最後の駆け込み寺の最新療法とは? ==========…詳細を見る