タグ:健康的な人生を送りたいときに
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【書評:1229冊目】仕事のパフォーマンスが劇的に上がる食事のスキル50(川端理香)
【1095回の選択が問われている】 プロアスリート栄養コーチ・川端理香氏が、仕事のパフォーマンスが劇的に上がる食事のスキルを50個解説する一冊。抱えている悩みのほとんどは、食事を変えることで改善する! ■この本の…詳細を見る -
【書評:1219冊目】病は口ぐせで治る!(原田文植)
【病に罹るも治すも”気”次第!】 医学博士・原田文植氏が、病の原因はあなたの言葉と思い込みにあると提起し、病は口ぐせで治る方法を指南する一冊。口ぐせ、すなわち、気持ちひとつで病は治り、人生は変わる! ■この本の紹…詳細を見る -
【書評:1211冊目】スタンフォード式 疲れない体(山田知生)
【金メダル量産の秘密が明らかに!】 スタンフォード大学アスレチックトレーナー・山田知生氏が、スタンフォード大スポーツ医局の最新知見に基づき、「疲れない体」をつくる疲労回復法と疲労予防法を解説する一冊。 ■この本の…詳細を見る -
【書評:1208冊目】老人の取扱説明書(平松類)
【ともに気持ちよく生きるために】 医学博士・平松類氏が、「老人の取扱説明書」と題して、高齢者の体の特性と接し方を解説しながら、高齢化社会を生きやすくする方法を提唱する一冊。誰だってギスギスしたくない。 ■この本の…詳細を見る -
【書評:1198冊目】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事(津川友介)
【体が欲しいのは、5つの食品群だけ!】 UCLA助教授・津川友介氏が、最新の研究論文と複数の質の高い研究結果に基づき、世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事を紹介する一冊。2週間で体が変わる! ■この本の紹…詳細を見る -
【書評:1193冊目】幸福寿命(伊藤裕)
【「幸福寿命」という考え方】 慶應大学医学部内科学・伊藤裕教授が、生命のメカニズムを解き明かしながら、長寿のカギを握る「腸内細菌」の仕組みとともに、死ぬまで幸せに生きる方法(幸福寿命)を提唱する一冊。 ■この本…詳細を見る -
【書評:1188冊目】最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編(ムーギー・キム)
【身体が喜ぶ健康習慣、教えます!】 人気作家ムーギー・キム氏が、ベスト・パフォーマンスを日々発揮できる「最強の健康法」を、50人を超える日本屈指の名医・健康専門家からヒアリングしてまとめ上げた一冊。 ■この本…詳細を見る -
【書評:1185冊目】睡眠負債 『ちょっと寝不足』が命を縮める(NHKスぺシャル取材班)
【結局、何時間寝ればいいの?】 NHKスペシャルで大反響を呼んだ、『ちょっと寝不足』が命を縮める睡眠負債という、新たな脅威をどう予防し対策するかに迫った一冊。ちょっとの睡眠不足が、とんでもないことに! ■この…詳細を見る -
【書評:1183冊目】最強の健康法 病気にならない最先端科学編(ムーギー・キム)
【最高に健康な自分になる方法、教えます!】 人気作家ムーギー・キム氏が、50人超の日本屈指の名医・健康専門家の知見を「最強の健康法」にまとめた一冊。最先端科学が導き出した、病気にならない生き方とは? ■この本…詳細を見る -
【書評:1172冊目】スタンフォード式 最高の睡眠(西野精治)
【黄金の90分で睡眠は決まる!】 スタンフォード大学医学部教授・西野精治氏が、睡眠に関する最新の科学的エビデンスに基づき、「最高の睡眠」法を紹介する一冊。最高の疲労回復と覚醒の実現で、睡眠は激変する! ■この本…詳細を見る