タグ:食生活
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【書評:1162冊目】Google流 疲れない働き方(ピョートル・フェリークス・グジバチ)
【疲れる働き方と疲れない働き方】 元Google人事担当ピョートル・フェリークス・グジバチ氏が、心技体を整え、やる気が発動し続ける「休息」の取り方を提案する一冊。「疲れない」環境を構築しよう! ■この…詳細を見る -
【シェア読書:1139冊目】アンジャッシュ渡部の大人のための「いい店」選び方の極意
【「いい店」の条件を知りたいですか?】 アンジャッシュ渡部健氏が、芸能界のアテンド王の名にかけて、大人のための「いい店」選び方の極意を紹介する一冊。ここぞ!の場面で「いい店」を味方につける意味を知る。 ■この本…詳細を見る -
【シェア読書:1132冊目】絶対リバウンドしない! 朝・昼・夜のやせルール(EICO)
【運動・食事・メンタルのバランスを!】 日本初のダイエットコーチ・EICO氏が、絶対リバウンドしない!自身のダイエットメソッドを、「やせルール」として朝・昼・夜・休日の生活リズムにそって伝授する一冊。 ■この…詳細を見る -
【シェア読書:1104冊目】年をとるほど賢くなる「脳」の習慣(バーバラ・ストローチ)
【中年は老いの入り口にあらず!】 サイエンスライター・バーバラ・ストローチ氏が、最新の脳科学研究でわかった、年をとるほど賢くなる脳の習慣をレポートする一冊。40〜65歳の中年期は、脳が覚醒する時! ■この本…詳細を見る -
【シェア読書:1041冊目】ハーバード×MBA×医師 働く人のための 最強の休息法(猪俣武範)
【最新医学に基づく休息法】 ハーバード×MBA×医師・猪俣武範氏が、肉体的・精神的な疲れを持ち越さないための”最強の休息法”を、最新エビデンスから47個を解説する。実践するほど、疲れを感じにくくなる! ■この…詳細を見る -
【シェア読書:1033冊目】無敵の「1日1食」(三枝成彰)
【1食=睡眠3時間分】 作曲家・三枝成彰氏が、痩せて見た目が若返り、健康となり、仕事もバリバリこなせるようになる“一石三鳥”の、無敵の「1日1食」メソッドを紹介する。なんで、1日3食食べるんですか? ■この本の…詳細を見る -
【シェア読書:1006冊目】世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術(石川三知)
【食事は、最高の投資対象!】 数々のトップアスリートを育てた栄養管理士・石川三知氏が、世界のピークパフォーマーが実践する食事術を通して、ビジネスパーソンが活用できる脳を操る食事術を公開していく一冊。 ■この本の…詳細を見る -
【シェア読書:993冊目】脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖(麻生れいみ)
【昼食後の眠気はキケンのサイン!?】 管理栄養士・麻生れいみ氏が、糖質の過剰摂取で起こる「ジェットコースター血糖(血糖値の乱高下)」のメカニズムと危険性を提起し、立ち向かうための糖質制限食事法を紹介。 ■この本…詳細を見る -
【シェア読書:919冊目】稼げる男は食事が9割(森拓郎)
【食事を制する者は、ビジネスを制す!】 フィットネストレーナー・森拓郎氏が、体のマネジメントには仕事と同じように「成功法則」があると提起し、稼げる男を誰もが目指せる食事法を紹介。食事が9割の根拠とは? ■この本…詳細を見る -
【シェア読書:900冊目】はじめてのエシカル(末吉里花)
【ボイコットからバイコットへ】 一般社団法人エシカル協会代表理事・末吉里花氏が、「私にいい」と「世界にいい」を繋げていく”エシカル”の世界を、はじめての人にもわかりやすく紹介。知ることで世界は変わる。 ■この本…詳細を見る