タグ:セルフケア
-
【書評:2145冊目】しんどくなったら、心より先に体を整えよう(いちい葉子)
【体を通じて心を整えるライフスタイル】 整体指導士・いちい葉子氏が、『しんどくなったら、心より先に体を整えよう』と題して、心と体の密接な関係に着目した、まったく新しい心を整えるメソッドを指南する一冊。 ■書籍…詳細を見る -
【書評:1937冊目】イラスト図解 9割の腰痛は自分で治せる(坂戸孝志)
【柔らかいではなく、軟らかいが重要!】 東京日本橋「痛みの専門院」名誉院長・坂戸孝志氏が、『イラスト図解 9割の腰痛は自分で治せる』と題して、だれでも自宅で簡単に実践できる「腰痛緩消法」を解説する一冊。 ■書籍の紹介文…詳細を見る -
【書評:1502冊目】怒りにとらわれないマインドフルネス(藤井英雄)
【怒りの裏にある感情に気づく】 精神科医・藤井英雄氏が、『怒りにとらわれないマインドフルネス』と題して、怒りのメカニズムを明らかにしながら、マインドフルネスを活用した怒りへの対処法を解説する一冊。 ■書籍の紹介文 怒…詳細を見る -
【書評:1499冊目】疲労回復 最強の教科書(久賀谷亮)
【疲労回復には、脳にもっと空白を!】 医学博士・久賀谷亮氏が、『疲労回復 最強の教科書』と題して、疲労の原因は「脳」にあると提起し、科学的エビデンスに基づいた「脳の疲労回復ステップ」を解説する一冊。 ■書籍の紹介文 疲…詳細を見る -
【書評:1492冊目】知ってはいけない医者の正体(平松類)
【医者だって人間だもの】 医師・平松類氏が、『知ってはいけない医者の正体』と題して、知っておくべき医者の行動心理を明らかにしながら、よりよい医療のために医者と患者の相互不信を解消する方法を考察する一冊。 ■書籍の紹介文…詳細を見る -
【書評:1301冊目】超一流、二流、三流の休み方(新井直之)
【どう休むかで、生産性も効率化も決まる!】 日本バトラー&コンシェルジュ代表・新井直之氏が、多くの成功者を間近でみてきた経験から、休み方の本質を解説する一冊。超一流と二流、三流の休み方はここまで違う! ■この本…詳細を見る -
【書評:1166冊目】逃げ出したくなったら読む本(石原加受子)
【誰よりも自分を大切に!】 心理カウンセラー・石原加受子氏が、逃げ出したくなったら読む本と題して、辛くて苦しいときに「自分を守る行動」の取り方を伝授する一冊。相手中心から自分中心に、心を守りましょう! ■この本の紹…詳細を見る -
【シェア読書:1070冊目】自律神経が整えば休まなくても絶好調(小林弘幸)
【つぎの日に疲れを持ち越さない】 自律神経研究の第一人者・小林弘幸氏が、積極的な休息の時間のつくり方と休息の仕方を指南する一冊。自律神経が整えば休まなくても絶好調、その理由を知ったとき、休息が変わる! ■この本の紹介…詳細を見る -
【シェア読書:987冊目】マンガでわかる グーグルのマインドフルネス革命(方喰正彰)
【どうやればいいのか?がわかる!】 ビジネスコンサルタント・方喰正彰氏が、話題の「マインドフルネス」について、どういうものでどのように日常生活に活かせるのかを、マンガ形式でイメージしやすく解説する。 ■この本の紹介文…詳細を見る -
【シェア読書:986冊目】はたらく人の目の強化書(中川和宏)
【その目の疲れ、危険かもしれませんよ?】 眼筋トレ専門家・中川和宏氏が、疲れない目と脳をつくり、パフォーマンスを最大化するための方法を紹介する一冊。はたらく人の”目の強化書”として、今すぐ習慣化を! ■この本の紹介文…詳細を見る