書評ブロガーの米山智裕（よねやまともひろ）です。Share読書.Com（シェア読書）は、ビジネス書や自己啓発書を中心に紹介する個人運営の書評ブログです（2013.7.6〜）。アナタの本選びに役立つような書籍の情報を配信しています。

【どう休むかで、生産性も効率化も決まる！】
日本バトラー&コンシェルジュ代表・新井直之氏が、多くの成功者を間近でみてきた経験から、休み方の本質を解説する一冊。超一流と二流、三流の休み方はここまで違う！

ここ1ヶ月の休日をどのように過ごしましたか？
ふり返って、メモに書き出してみてください。

 

本書は、大富豪の執事として多くの成功者の”休み方”をみてきた経験から、よりよいパフォーマンスを発揮するための「休み方の本質」を解説する一冊。

 

メモに書き出していただけたでしょうか。
書き出した上で、この本を読むとより効果を発揮すると思います。

 

超一流に近い過ごし方をできているのか。
それとも、三流と同じような過ごし方をしてしまっているのか。

 

もちろん、そうしたラベリングで落ち込む必要はまったくありません。
あくまで比較対象として活用しましょう。

 

自分と照らし合わせることで、
「あっ、こんな過ごし方をしていたらダメだよね」
「なんとなく過ごしてしまった休日が多いな」
そうやって気づくことが、このような本を読むうえで一番大切だと思います。

 

仕事をした延長にただある休息なのか、休息からはじまる仕事なのか。
発想を転換するのに、役立つのではと感じました。

 

仕事のやり方を急に変えるのは、周りの目もあるし腰が重い・・・。
そんなときは、周りの目が気にならない休日から変えてみませんか？

 

◆「仕事→休日」から「休日→仕事」へ

これからは「生産性」と「効率化」が前提だ。
「どのように働くか」は大事だが、それ以上に「どう休むか」を突き詰めるべきなのだ。

 

休日とは、仕事の疲れを取る休息日であると同時に、次の仕事に向けた助走期間でもあるのだ。
週明けから勢いよくスタートダッシュを切るための準備として使うべきなのだ。

 

定時までダラダラ時間をつぶすより、時間を有効的に使うほうが効果的だ。
パフォーマンスが高まり、実績が積み上がっていく。
時間の使い方をそんな風に考えることが大事なのだ。

 

ビジネスの世界では、肩書や役職を完全に切り離して付き合うことはできない。
ところが、ボランティア団体のような場所には、大企業の経営者も地元の商店主も、個人事業主も、学生も参加している。

 

昔馴染みの友人知人が「過去」の相手なら、上司や取引先など仕事関係者は「現在」の相手だ。
そして、ボランティア仲間は、いつかどこかで実を結ぶかもしれない「未来」の相手といえるのだ。

 

超一流は「早め」という中途半端なことはしない。
ときには朝４時に起きて「圧倒的に早く」出社する。
通勤ラッシュを避けられるし、段取りをつけてから仕事に取りかかるため効率的に仕事が進む。

 

超一流は、仮眠も仕事のパフォーマンス向上のために必要だと考え、短時間でも「良質な睡眠」を取ることにこだわる。

 

過去を振り返ることで、今の自分を見つめ直し、未来に向かうバネにすることができる。
それがいちばんの心の癒しであり、明日からの奮起にもつながるのだ。

 

悩みや不安は仕事のパフォーマンスを低下させ、心身にも悪影響を及ぼす。
休日も一人悩んでいては気が休まらない。

 

たとえば、高層ビルから周りを見渡すと「自分の悩みなどちっぽけなものだ」と思える。
その結果、悩み・不安が小さくなり心が軽くなる。
世の中の広さを再認識することで広い視野を取り戻せるのだ。

 

超一流は、最初から自分の意志が弱いことを知っている。
だから、続かないことを前提に考える。
そして日常的に運動を組みこむのだ。

 

仕事の相手を自宅に招くことで、仕事のつながりがプライベートのつながりにランクアップする。
そうして、少しずつ深いつながりを深めていくことが、仕事によい影響を与えるようになるのだ。

 

超一流は、映画鑑賞や観劇の際、２つのことを大事にしている。
（１）目的意識
（２）本物を見る

 

疲れた時や落ち込んでいる時、音楽は、人の心を癒す。
前を向いて歩き出すきっかけになる。
ビジネスにおいてもモチベーションアップなどの効果が期待できる。

 

超一流は、こうした曲によるモチベーションの上げ下げを熟知している。
だから、気持ちが沈みそうな時は、あえて気持ちを奮い立たせてくれる音楽を聴く。

 

【1301-1】今の休日の過ごし方の未来を想像してみる

【1301-2】目標とする人の休日の過ごし方を調べる

【1301-3】【1301-3】で調べた中で、一番自分がやらなそうなことをやってみる

 

過去の過ごし方の結果が今。未来を変えたいなら今の過ごし方を変えよう！

 

【書籍名】超一流、二流、三流の休み方
【著者名】新井直之 ・ 著者情報
【出版社】あさ出版
【出版日】2018/9/14
【オススメ度】★★☆☆☆
【こんな時に】自分を変えたいと思ったときに
【キーワード】習慣術、セルフケア、自己対話
【頁　数】211ページ
【目　次】
第１章　仕事編
第２章　カラダ編
第３章　メンタル編
第４章　習慣編
第５章　趣味娯楽編

 

この本が、あなたを変える！

 

新井直之さん、素敵な一冊をありがとうございます＼(^o^)／

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