タグ:健康法
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【シェア読書:864冊目】長生きしたけりゃパンは食べるな(フォーブス弥生)
【好物!その裏には小麦中毒?】 グルテンフリーライフ協会・フォーブス弥生氏が、肥満・肩こり・高血圧等の不調は小麦が原因であると提起し、「長生きしたけりゃパンは食べるな」と題しグルテンフリーを推奨。 ====…詳細を見る -
【シェア読書:858冊目】マインドフルネスの教科書(藤井英雄)
【今、ここを見失わないために】 心のトリセツ研究所代表・藤井英雄氏が、ありのままに気づき、日常のあらゆるシーンで活用できるマインドフルネスの実践法を紹介。揺さぶられる心が安心できる場所を見失わない。 =====…詳細を見る -
【シェア読書:831冊目】最新!アロマセラピーのすべてがわかる本(小野江里子)
【アロマを人生のパートナーに】 アロマスクール&サロン「イシス」代表・小野江里子氏が、アロマセラピーの基礎知識から165個の症状別レシピまで、最新のアロマセラピー情報のすべてがわかる本として紹介する。 …詳細を見る -
【書評:801冊目】一流の睡眠(裴英洙)
【睡眠の「質」にこだわれ!】 現役医師×MBA保有コンサルタント・裴英洙氏が、『一流の睡眠』と題して、睡眠時間が確保できない現役世代でも実践できる、睡眠の「質」にこだわった”快眠戦略”を解説する一冊。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【シェア読書:799冊目】ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか(上阪徹)
【ライザップの真の姿が明らかに】ブックライター・上阪徹氏が、ライザップの「結果にコミット」の舞台裏を体験取材。そこから見えた驚異のビジネスモデルを明らかにし、彼らがどこを目指しているのかがわかる。 ========…詳細を見る -
【シェア読書:786冊目】忙しい人のための「自重筋トレ」(比嘉一雄)
【自重筋トレという正しい鍛え方】CALADA LAB.代表・比嘉一雄氏が、カラダ一つで行う筋力トレーニング=自重筋トレを紹介。お金も時間もかけず、忙しいあなたでも確実に効果が得られる方法がわかる! ========…詳細を見る -
【シェア読書:785冊目】「稼げる男」と「稼げない男」の健康マネジメント(水野雅浩)
【「身体は資本」を再認識!】 健康マネジメントアドバイザー・水野雅浩氏が、「仕事で成果を上げるためにこそ健康管理が重要」という世界標準の健康習慣術を紹介。稼げる男と稼げない男。どちらを選択しますか? ■この本の…詳細を見る -
【シェア読書:774冊目】明日に疲れを持ち越さない プロフェッショナルの仕事術(渡部卓)
【疲れに負けない!】メンタルタフネス第一人者・渡部卓氏が、豊富なグローバルマネージャー経験や職場の心理理論をベースに、健康術と仕事術の両面から「疲れない」コツを紹介。明日に疲れを持ち越さない仕事術。 =======…詳細を見る -
【シェア読書:762冊目】モリタクの低糖質ダイエット(森永卓郎)
【低糖質ダイエットの実践レポ!】経済アナリスト・森永卓郎氏が、長年の不摂生で患っていた糖尿病を劇的に改善した低糖質ダイエットの実践レポを報告。モリタクがすべてを晒した内幕を生活習慣改善に役立てよう!===========…詳細を見る -
【書評:760冊目】できる人は超短眠!(堀大輔)
【睡眠への理解が深める一冊】 日本ショートスリーパー育成協会理事長・堀大輔氏が、『できる人は超短眠!』と題して、睡眠の常識を覆しながら、600人のショートスリーパーを育てた超短眠メソッドを解説する一冊。 ■書籍の…詳細を見る