【書評：574冊目】上機嫌で生きる（有川真由美）

2015-7-15
本のシェア
★★★★☆, メンタル, 幻冬舎, 有川真由美, 生き方, 習慣術, 自分をより輝かせたいときに
コメントを書く
米山智裕

【どう生きたいか？に正直になろう！】
働く女性の味方・有川真由美氏が、『上機嫌で生きる』と題して、なぜかうまくいく人の幸せになるクセを示しながら、幸せになるための”種”を見つける方法を指南する一冊。

■書籍の紹介文

いまのあなた。
幸せに向かっていますか？

本書は、自分の中にある『こう生きたい』を見つけるために役立つ、幸せになるための”種”を見つける方法を指南する一冊。

著者の問いかけに対して、対話するように読むと読みやすいでしょう。
「これならできそうかな？」「あっ、わたしもやってるよ！」などと。

漠然と「こうなればいいな〜」から脱却するのにとても役立つ内容です。
言ってみれば、「自分の人生のタイトルを決める」本だといえます。

タイトル：「毎日を上機嫌で生きていこう！」
主演・監督：有川真由美

さて、あなたは何を埋めますか？

タイトル：「　　　　　　　　」
主演・監督：◯◯◯◯（あなたの名前）

タイトルを考えるうちに。
「最近なんかいいかも♪」と晴れやかな気分を感じる日がくることでしょう。

◆上機嫌で生きよう！

上機嫌で生きる
有川真由美幻冬舎 2015-6-24
売上ランキング(公開時)：ー
Amazonで探す Kindleで探す楽天で探す

■【要約】15個の抜粋ポイント

「毎日、寝る前に、『本当のところ、どうしたいの？』って、こころの奥の自分に聞いてごらん」

「疑うこと」と、「信じること」は、反対のことではありません。
「疑うこと」と、「信じること」は、表裏一体。
信じるものを見つけるために、疑うことも必要。
迷える時代を生き抜くための鉄則です。
そして、100パーセントでなくても、「信頼できるもの」を見極める目をもつこと。
万が一、裏切られたらしょうがないという覚悟で向き合っていくことが、お互いの信頼関係を築いていくと思うのです。

「相手に期待せず、自分に期待すること」が大事。
これ以上、自分や相手を責めるのは、やめましょう。
相手の期待を裏切ることを、怖がる必要はありません。
それぞれの幸せは、それぞれに責任があります。
人はだれでも、自分で幸せになる力があるのですから。

人生を楽しく、幸せに生きるコツがあるとすれば、”好奇心”に素直になること

幸福度がいちばん上がるお金の使い方は、「モノ」より「経験」を買うこと

幸せであるために、とても大切な習慣のひとつは、自分との約束は守ることです。
なんとしても。
自分との約束を守るとは、自分で決めたことは、ちゃんと実行すること。

「いま、ここ」に集中し、「見て」「聴いて」「触って」「味わって」「香りを感じて」”快感”をキャッチしましょう。
「ちいさな幸せ」を毎日、少しずつ重ねていきましょう。

「丁寧さ」や「ひと手間」は、こころを温めてくれる魔法の儀式

「与えられた時間は◯◯」と、人生には”終わり”があることを意識すると、自分のやるべきことがはっきりと見えてきます。
「残された時間」ではなく、あくまでも「与えられた時間」です。

ときどき、「もし、〜がなかったら？」と、考えてみる

「要らない」と思ったものは、3秒以内に捨てる

人は、自分の望むことしかしない。嫌なことは、決してしないのです。
言葉の力によって、”望むこと”は、明確になります。
「そうなってほしいこと」を、言葉で先取りすると、感情は後からついてきます。
人は言葉によって、幸せになれるし、成長もするのです。

自分を大切にしようと思ったら、いちばん近い人を、いちばん大切にすること

「いま、会いたい」と思う人は、あなたが必要としている人です。
「私、あなたとつながりたいんだけど」「いつ、楽しいことがあってもOKなんだけど」と、こころを開いていないことには、幸運も入ってきようがないでしょう。
こころをいつも開放していれば、偶然は起きやすくなってきます。

自分が人のためになにかできることもあるし、人になにかをしてもらうこともある、という姿勢…。
それが本当の「自立」ということだと思うのです。

■【実践】3個の行動ポイント

【574-1】「もし、〜がなかったら？」と考える習慣をつくる

【574-2】「本当はどうしたいの？」と毎日自問する

【574-3】自分の「こう生きたい！」を考える

■ひと言まとめ

※イラストは、イラストレーターの萩原まおさん作

■本日の書籍情報

【書籍名】上機嫌で生きる
【著者名】有川真由美・著者情報
【出版社】幻冬舎
【出版日】2015/6/24
【オススメ度】★★★★☆
【こんな時に】自分をより輝かせたいときに
【キーワード】生き方、メンタル、習慣術
【頁　数】208ページ
【目　次】
第1章こころを整える習慣
第2章自分らしく生きる習慣
第3章「最高傑作の自分」をつくる習慣
第4章日常を楽しむ習慣
第5章調和する習慣