【シェア読書:775冊目】「行動力」の育て方(安藤美冬)

【行動+習慣=行動力】フリーランサー・安藤美冬氏が、国内外を飛び回り活躍する現在までの軌跡を振り返り、その過程の気づき・行動を「7つの習慣+1」にしてまとめる。今日からできる「行動力」の育て方とは?

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1分間紹介文
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「このままじゃいけない」と不安のなか眠りにつく。
次の日の夜も「このままじゃいけない」と不安を抱えて眠る。
不安から解放されたいと思いながら抜け出せない。そんなあなたへの本。

 

著者は、安藤美冬さん。
株式会社スプリー代表。
組織に属さないフリーランスとして、ソーシャルメディアでの発信を駆使した、肩書や専門領域にとらわれない独自のワーク&ライフスタイルを実践し続けている。
会員制オンラインコミュニティ《Wonderland》主宰。

 

本書は、不安で焦ってばかりの”嫌な自分”から脱出し、”なりたい自分”へと力強く歩み出すための「行動の種」を、『7つの習慣』になぞってまとめあげた一冊。種を蒔き、試行錯誤しながら育てることで、あなただけの花を咲かせよう

 

行動とは、その場限りの瞬発力でしかない。
「行動力」にまで昇華させるには、行動を「習慣」にすることが大切である。
著者は、苦しい時期を脱出する過程で、このことに気づく。

 

そんな著者が身につけた行動の数々から、同じような苦しい時期を過ごす人に向けて、現状を変えるために役立ち、すぐにはじめられる「行動の種」を提示する。

 

まずは、書かれている行動を”ただ”実行して、自分の中に種を蒔こう。
あなたの中で、何かがゆっくりと動きはじめるはずだ。

 

B775

 

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本のエッセンスがわかる15のポイント
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言葉遣いや口ぐせに、「曖昧な言葉がどれだけ出てくるか」に注目をします。すると、その人の「主体性」が見えてくるのです。

 

私がおすすめするのが、「1日5分」という短時間で「感情日記」をつけることです。
(略)
簡単に言うと、「心を見つめて、その日その瞬間に感じている感情を素直に書く」ということです。1日1ページ書く、というような高い理想は設けず、たったの5分間を日記にあてるだけ。行数にすればほんの3行程度です。

 

何かをはじめる時に”何のためにこの行動をするのか”と自分自身に問いかけることによって、自分なりにその意義を見いだすことです。

 

何か新しいことがはじまろうとしている時、夢をあきらめかけた時、心の赴くままに、旅してみましょう。
きっと、自分らしく生きる勇気がもらえるはずです。

 

「自分デトックス」とは、今の自分を総点検して、「3年後の自分の器」に見合わないものをそぎ落とす作業のことです。
たとえば、もしあなたが「3年後には旅行エッセイを出版したい」というゴールを設定したとします。
(略)
その立場にある自分を強く具体的にイメージしながら、今の自分を見渡してみて、今、「3年後の自分にふさわしくない」と感じるものをデトックスするのです。

 

食べ物であれ、情報や人とのつながりであれ、「詰め込み過ぎは禁物」。

 

「自分に何ができるのかわからない」という悩みをネガティブにとらえず、「それじゃ、できることから」と周囲の応援にまわったことで、いつしか周りから応援され、願っていた新しい一歩を踏み出せるようになったのです。

 

自分の気持ちをひとまず脇に置いて、少しでも私が相手の出張の裏側にある思いに理解を示すことができていたら、ここまで攻撃的な言葉を引き出すことはなかったのかもしれない

 

「聞いてあげること」は、話をすることと同じくらい価値があることです。

 

自分を押し通してしまえば「自分=勝ち、相手=負け」に、相手に押し切られてしまえば「自分=負け、相手=勝ち」という結果になるだけです。
でも、これでお互いに気持ちよく次に進めるでしょうか。
相手はもちろんのこと、自分の意向も同じように尊重されてこそ、そこからお互いが納得のいく「第三の案」への飛躍が可能になるのです。

 

●成功するために必要な”3方向”の人間関係
「上から引っ張ってもらう力」
「下から支える力」
「水平の力」

 

”今日は人生において一番若い日”
人生において最も若い日である今日、もう1つ大切なことがあります。
それは、誰もが実績ゼロからのスタートであるということです。

 

「自分磨き」で求められることは、4つの側面、すなわち「肉体」「精神」「知性」「社会・情緒」の分野をバランスよく高めていくことです。

 

自分自身を最大限に生きる。
時には嫌われようとも、反対されようとも、自分の信じた道を突き進み、人生の目的を果たす。

 

立ち止まるたびに自分を内省し、そこで得た答えに向かって1つひとつ行動し続けるうちに、次第にこんな風に思えるようになったのです。
「一生をかけて、”本物”になろう」

 

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これをやってみよう!3つの実践ポイント
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【775-1】感情日記をつける

 

【775-2】「何のためにこの行動をするのか」を自問する

 

【775-3】旅にでる

 

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今回のまとめ
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今日できなかったことを、明日は1つ、やってみることから始めよう!

 

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本日紹介した書籍情報
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【書籍名】「行動力」の育て方
【著者名】安藤美冬
【出版社】SBクリエイティブ
【出版日】2016/7/27
オススメ度★★★★☆
【こんな時に】生き方に迷ったときに
【キーワード】生き方成功法則最高の自分
【頁 数】208ページ
【目 次】
第1の習慣 すべては「自分」からはじまる
第2の習慣 人生のゴール地点を決める
第3の習慣 「マイルール」で選択と集中をする
第4の習慣 Win ‐Win の関係を結ぶ
第5の習慣 人の心を動かすもの
第6の習慣 シナジー
第7の習慣 自分の器を磨き続ける
番外編 第8の習慣
あとがき 人は皆、「本物」になっていく

 

気になったら、今すぐお手元に!
b775

 

安藤美冬さん、素敵な一冊をありがとうございます\(^o^)/

 

本日もお読みいただきありがとうございました!

 

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