- 2015-3-18
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- ★★★★☆, メンタルについて学びたい人向け, 野間健司
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【やる気は自己管理できる】モチベーショントレーナー・野間健司氏が、10万人超が学んだ超人気のビジネスモチベーション研修を書籍化した待望の一冊！モチベーションを高める２０の技術で「やる気」を手中に！
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■書籍情報
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【書籍名】セルフモチベーションマネジメント
【著者名】野間健司
【出版社】朝日新聞出版
【出版日】2015/1/20
【推薦度】★★★★☆
【頁 数】256ページ
【目 次】
1章 行動したくなる感情を創り出そう
2章 楽しめる仕事を創り出そう
3章 ワクワクする毎日を創り出そう
4章 内なる“ルール”を創り変えよう
5章 いい人生にできる自信を取り戻そう
6章 質のいい大量の行動を維持しよう
7章 長期的なモチベーションを持続しよう
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■本書を読む理由
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・タイトルに興味を惹かれたため
・モチベーション管理に興味を持ったため
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■本書から得たいもの
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・モチベーションの管理方法
・自分を高めるためのヒント
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■１分間紹介文
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モチベーション。
高めたいと思っているけど、気まぐれでどうしようもないもの。
こんな風に思っていませんか？
著者は、野間健司さん。
モチベーション・トレーナー、組織変革コンサルタント。日本人のためのモチベーション開発体系“TES(Transforming Emotional State)”を構築する、モチベーションのプロフェッショナル。
本書は、大手自動車メーカー、電力会社、ガス会社、石油会社、食品メーカー、中央官庁など、述べ10万人以上が学んだ超人気のビジネスモチベーション研修を書籍化した一冊。
この本を読み終わると、あなたは「モチベーションを自己管理できる」きっかけを掴むことでしょう。様々なワークを実践しながら読み進めることで、誰でもモチベーションアップのスキルを身につけることができるように作られている、テキスト的テイストな内容。
これで、あなたもモチベーションをいつでも高く保ち、自分をどんどん高められます！！
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■Key Phrase（15の気に入った一文）
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あなたのモチベーションは、結局、あなた自身で高めるしかないのだ
他者からもらったモチベーションなんて、本物のモチベーションじゃない！あなた自身の力で自らの感情と行動をコントロールできて初めて、あなたは自信と誇りを得られる
身体の使い方をコントロールできる人だけが、人生をコントロールできる
マイナスの言葉はマイナスのエネルギーを持ち、プラスの言葉はプラスのエネルギーを持っている
短期思考とは、人生の最大のトラップ（わな）
あなたは何をしていることが、楽しいのだろうか？何をすることで、あなたは心から楽しめるだろうか？”楽しい”とは、自分が感じたい感情を感じている状態のこと
人生全体の基準を引き上げよう
イメージをすれば最高の気分になれるようなゴールイメージさえあれば、困難なゴールであっても、行動し続けられる
自分の行動ルールを、疑ってかかるんだ。あなたが安全に生きるために創ったルールは、あなたの成長やチャレンジを奪うだけの実につまらないルールかもしれない
毎日、達成感を感じられるルールとは、どんなルールだろうか？
「あなたはどんな人？」と尋ねられたら、あなたはどう答えるだろうか？
人生の価値とは「何を実現したか」じゃない。「どれだけ人として成長したか」なんだ
あなたがなりたい自分像も、今の仕事に意味をつけてくれるんだ。あなたが、やりたくないと思っている仕事でも、あなたの意味づけ次第では、やりたい仕事に変えることが可能だ
「何をやるべきか」を大量に書き出そう。良い成果を得るためには、「質の高い行動を大量にする」が原則
どれだけ自分のことを親身になって心配してくれる友人がいるか、どれだけ困った時に自分を助けてくれる友人がいるか、それがわれわれの人生の評価
●良好な人間関係を築くための最重要技術
（１）手に入れたい人間関係を明確にする
（２）あなたが今手にしている人間関係の現実を見る
（３）あなたが他人に望んでいることを、まず他人にする
（４）他人の”すばらしいところ”にフォーカスを合わせる
（５）相手の話を聞くことに専念する
（６）他の人の幸せを祈る
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■Take Action（実践ポイント）
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【15-0130】「何をやるべきか？」で思いつくことを書き出す
【15-0129】「あなたはどんな人？」で思いつくことを書き出す
【15-0128】「仕事」「人間関係」「お金」に関して、自分で定めていると思うルールを書き出す
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■今日の一言
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自分をコントロールできなくて、何を成し得られるのか！
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■編集後記
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本日もここまでお読み頂きありがとうございました。
個人的にちょっとあまり宜しくない時期なのかな？
今日ふとそんなことを自覚してしまいました(^^;
頭の中で「あれもやらなきゃ」「これをやればもっとよくなるかも」など、いろいろアイデアが浮かぶのに、うまくストックせずに流してしまったり、行動に移せなかったり。。。
どうしても定期的にそういう波が来るのが良くない傾向・・・
せめてストックすることは欠かさずできるように成長しないといけませんね。
日々成長！
以上、本日も本との出会いに感謝し、編集後記とします。
次回もよろしくお願いします！
読書習慣の専門家
米山智裕
感謝！
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■今回紹介した本
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野間健司さん、刺激的な一冊をありがとうございます＼(^0^)／
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■読了までの時間
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０２時間２７分。
カフェでじっくりと。
※当記事の無断転載・無断使用は固くお断りいたします。
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