書評ブロガー・米山智裕です。Share読書.Com（シェア読書）は「要約型」のビジネス書評ブログ。平均週5冊ペースで記事を投稿中（2013.7.6〜）。アナタの本選びに役立てるように書籍の有益な情報を配信していきます！

【もう自己否定するのはやめよう！】
ナリ心理学代表・ナリ氏が、「あなた何様？」への反応が自分の価値を決めていると提起し、心理学で楽しい人生に変えていく方法を提案する一冊。どんどん自己肯定感が高まる！

「あなた何様？」
こう言われて真っ先に浮かぶ感情はなんですか？

 

本書は、凝り固まった心をほぐし、人生をより明るく過ごすために必要な”心のストレッチ”術を提案する一冊。

 

「あなた何様？」と言われれば、ほとんどの人が「はぁ？お前こそ何様？」と『怒りの感情』を浮かべるでしょう。
さも、”当然でしょ！””当たり前だろ！”だと思って。

 

果たして、この”当然でしょ！””当たり前だろ！”というのは本当にそうなのでしょうか？
このあたりから、凝り固まった心をほぐすカウンセリングがはじまります。

 

◎人生を変えたければ「前提」を変えよう
◎人生を変えたいなら、「母親」をゆるすことからはじめよう
◎人生は、「大丈夫」なようにできている

 

こうしたメッセージを中心に、心理学に裏打ちされながらも、独特の空気感やユーモア溢れる語り口が特徴の一冊。
出版社の紹介文に違わず、読む前よりも元気（前向き）になって読み終われるところは、その評判を裏づけています。

 

ビジネス書や自己啓発書的な心理本には息苦しさを感じる。
そんな人にオススメな一冊です。

 

「前提」「母親」「大丈夫」。
この3つのキーワードの深掘りで、変化ははじまります。

 

◆”視点が高く全てを見渡す脚本家”←何のことかはP.199を！

「私って毎日幸せやん♪」という前提で生きると、その前提を証明するための証拠が集まってきます。

 

一番大切なのは、今、幸せな気分でいること。
今、楽しむこと。

 

人生の主導権を握る、ということは、起きることすべてを受け取ると決めること。
完璧をあきらめて「なんの問題もなく完璧な人生を送ること」をあきらめること。
でも、「完璧をあきらめる」ということは同時に、「想像以上の結果を受け取る準備をすること」でもあるんです。

 

「愛」と「信頼」。
愛されなくても人生はうまくいかないし、信頼されていなくてもやはり人生はうまくいかない。
両方が必要だったわけですね。
それは、人生を解放してくれる重要なキーワードですが、過去に戻って取り戻すことができなくても、人生は終わりではない。
今からでも補完していけるものなんです。

 

人はおもしろいように、ゆるせない人にどんどん引っ張られていくのです。
そして、引っ張られないように抵抗するのにはまた大変な労力が必要です。

 

あのころ怖かったお母さんは、今はもうただのおばあさん。
それが現実です。
完璧なお母さんから言われたことだから、大人になった今でもその「言葉に縛られている」だけです。
でも、お母さんは未熟だった。
大人になった今だから少しわかるはずなんです。

 

お母さんをゆるせていない限り、世界（周りの人）からゆるされません。
もしもあなたが本当に自分の人生を変えたいのなら、まずは、何よりもお母さんをゆるす必要があります。

 

あなたの「今やりたいこと」とは、「今」から逃げたいということ。
だから「やりたいことがわかりません」という人は、まず、本当に何もしないことをおすすめします。

 

●未来を変える「前提の書き換え方」の３ステップ
（１）自分が思っていることを、とにかくノートに書きまくれ！
（２）なぜこんな思い込みがあるのかを考えてみる
（３）感謝して、思い込みを捨てる

 

夜更かしグセのある人は一度「そうしていることによって何の得をしているのだろう」と考えてみると良いですよ。

 

「他人に迷惑をかけたくない」と思うなら、さっさと我慢をやめて、自分が本当にやりたいことを自由にやるべき。
あなたが自由に生きてくれるほうが、周囲のためになるのだから。

 

今のあなたの人生は、過去9割の「起きなかったから大丈夫」と1割の「起きたけど大丈夫だった」で、できているのです。
どのみち、大丈夫なのだから、自分の好きなこと、やりたいことを、思うがままにやればいい。

 

他人を見て、勝手に「かわいそう」「不幸そう」って、すごく失礼な態度ですよね。
知りもしないのに人を勝手に不幸扱いするのをやめると、自分も幸せを受け取りやすくなりますよ。

 

お金に好かれる人というのは、笑顔でいる人のこと。
だから、まずは笑顔でいることから始めてみてください。

 

「これってお金使うようなこと？」と思っていたり、「うわ！これ高っ！」と思っていることにお金を使ってみると、お金の使い方が変わり、お金のもらい方も変わってきます。

 

【1249-1】「わたしは幸せだ」と常に口ずさむ

【1249-2】母親を許す

【1249-3】自分のやりたいことをやる時間を増やす

 

人生は大丈夫なようにできている！

 

【書籍名】あなた何様？
【著者名】ナリ ・ 著者代表
【出版社】サンマーク出版
【出版日】2018/5/11
【オススメ度】★★★☆☆
【こんな時に】生き方に迷ったときに
【キーワード】引き寄せ、マインド、メンタル
【頁　数】238ページ
【目　次】
第1章 「なぜ私はうまくいかない？」に答えます
第2章 あの呪いを解くことから始めよう
第3章 心配事を消すナリ心理学
第4章 お金の不安が消えていく

 

この本が、あなたを変える！

 

ナリさん、素敵な一冊をありがとうございます＼(^o^)／

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