書評ブロガーの米山智裕（よねやまともひろ）です。Share読書.Com（シェア読書）は、ビジネス書や自己啓発書を中心に紹介する個人運営の書評ブログです（2013.7.6〜）。アナタの本選びに役立つような書籍の情報を配信しています。

【毒親という存在】毒親専門カウンセラー・影宮竜也氏が、毒親という存在を紹介し、その存在から逃れ、幸せに生活するための７つのステップを紹介した一冊。あなたは、自分の人生を自分のために生きていますか？

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■書籍情報
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【書籍名】毒親からの完全開放
【著者名】影宮竜也
【出版社】アチーブメント出版
【出版日】2014/10/6
【推薦度】★★★★☆
【頁　数】２８８ページ
【目　次】
Step1 自 覚−毒親の持つ棘を知る
Step2 共 感−解放された人々の物語を共有する
Step3 勇 気−毒親と対決する勇気を磨く
Step4 決 別−真実と向き合い、過去に別れを告げる
Step5 対 決−親と向き合い、気持ちを冷静に伝える
Step6 解 放−気持ちを整理し、新たな一歩を踏み出す
Step7 Q&A−対決前後の不安を消す

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■購入した目的
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・担当編集、小谷様からの献本

 

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■この本から得たい学びとは？
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・毒親とはどういう存在なのか

・親との関わりが、どれだけ人生に影響しているのか

・普段の生活に、応用できるような考え方・心構えはないかどうか

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■１分間紹介文
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『毒親』
この言葉をあなたは聞いたことがあるだろうか？

 

文字通り、自分にとって毒となる親である。
「多少文句もあるけど、親をそんな風に表現するのはよくない。」
このように思われるのが、大半の人の認識だと思う。
わたしも、どこか他人事というのが正直な第一印象だ。

 

書かれている内容も、かなり重たく深い。人によっては途中で閉じてしまうかもしれない。
こんなことが現実世界にあるのか、とショックを受ける部分もあり、不愉快にもなる。

 

しかし、読むのが止まらない。
なぜか分からないが先を知りたくなり、他の人にも勧めたくなる、まったく不思議な力をもった一冊。

 

「親子関係とは結局何なのか」
「人生とは本当に自分のものになっているのか」
突き詰めれば、この２つのテーマを徹底的に考えさせられる内容。
「自分の人生を生きる」という覚悟を試される本、と言い換えることもできるかもしれない。

 

まずは、セルフワークの部分だけでもいい。やってみてほしい。
「うちは、普通の親だし関係ない」と思っている人ほど、「あれ？」と背筋が寒くなることだろう。

 

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■Key Phrase（15の気に入った一文）
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あなたはいま、あなた自身のために人生を生きていますか。
だれかのために人生を生きていませんか。
だれかの期待に応えるために、人生の貴重な時間を費やしていませんか。

 

自分の心の声に、耳をふさいでしまわない

 

「不毛な闘いをするエネルギーがあるなら、新しい人生に使う方が自分のため」

 

「心の問題の根本原因の９割は親にある」

 

「過去を乗り越える覚悟さえあれば、必ず新しい未来を手にすることができる」

 

相談者が長年恐れてきた親の正体は、相談者自身の心が作り出した幻覚

 

「その人の本当の心を知りたければ、その人との過去の関わりを思い出せばいい」

 

●親孝行の三大原則
・親孝行とは、親が喜ぶことをするのではなく、子どもが親を乗り越えて自立する姿を見せることである
・親孝行とは、自分の力で夢を叶えていく姿を見せていくこと。親の願望を子どもが叶えなければいけない道理はない
・親孝行とは、子どもが自発的に行うもの。強制する親にまともな親はいない

 

恐怖とは、一体何か？

 

「怒りは、怒りを与えた相手に返すことでしか解消されることはない」

 

しっかりと、耳を傾けてください。
世間の常識や道徳ではなく、あなた自身の心の声に。

 

あなたはあなたの人生を思う存分生きればいい

 

帰る場所がないのなら、新しく帰る場所を作ればいい

 

「過去は過去。大事なのは今日からの人生」

 

選択するのは、あなた自身です。他人がとやかく言うことではありません。

 

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■Take Action（効果が見込まれる実践ポイント）
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●親から良く投げかけられている言葉を書き出す

●上記書き出した項目に対して、どういう感情・対処をしたか書き出す

●上記書き出した項目に対して、本当はどうしたいのか書き出す

 

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■今日の一言
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親子関係はかけがえのない奇跡の存在。
しかし、支配されるような存在であるべきではない。

 

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■編集後記
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本日もここまでお読み頂きありがとうございました。

 

連日冷たい雨の横浜。
気分だけでも晴れやかにいきたいものですね。
そして、肝臓を労わる季節になりましたね(笑)
明日から３連ちゃんです(^^;

 

以上、本日も本との出会いに感謝し、編集後記とします。
次回もよろしくお願いします！

感謝！米山智裕

 

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■今回紹介した本
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毒親からの完全開放

影宮竜也さん、考えさせられる一冊をありがとうございます＼(^0^)／

 

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■読了までの時間
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０３時間０３分。
朝カフェ＋行き帰りの通勤電車内＋ランチ休憩にて。
考え込む内容なので、ちょっと時間かかりました(^^;

 

 

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