＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
もうダメだ！と思ったときは、
見晴らしの良い場所で、遠くを見通してみる。
不思議と前向きになれるから。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のキーワード：メンタル
もうダメだ！苦しい！限界！
このように思ってしまうことは誰にでもある。自分が頑張っていればいるほど、余計に思ってしまうものだと思う。
こんな時は、見晴らしの良い場所に行って、遠くを眺めるのがとても良い。気分転換にもなるし、遠くを眺めてぼんやりすることで、頭の中のモヤモヤもスッキリさせてくれる。そして自然と、「もう少し頑張ってみよう！」と前向きにさせてくれるからだ。
苦しいときは、どうしても視野や思考が狭くなりがちだ。苦しんでいる友人をみている時に「もっとこうすれば楽になるのに」と思うことがあると思う。そう、客観的な第三者の視点から見ると解決策はたくさんあるのに、当の苦しんでいる本人には、まったくそれが見えていないのだ。
視野や思考は、自分のコンディションや置かれている立場により、伸縮をするものである。このように前もって意識しておけば、苦しい！といざ思ったときに「あっ、視野や思考が狭くなっているサインだな」と思えるようになる。そして、１時間でも３０分でもいいので、見晴らしの良いところに行って、ぼんやりと遠くを眺めるのだ。先ほどの苦しい！という感情は自然とおさまってくるはずだ。
見晴らしの良い場所で、ぼんやりと遠くを眺める。
苦しいときに簡単にできる、視野と思考のストレッチ法だ。
ぜひ、試してみてほしい。
了。
■【読者登録受付中】メルマガの配信を開始しました！■
登録はこちらから
※注意※
携帯アドレスで登録される方は、
「@sharedoku.com」のドメインを指定受信にして下さい。
※当記事の無断転載・無断使用は固くお断りいたします。
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。