タグ：健康法
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【書評：118冊目】読む筋トレ（森俊憲）
【今日の5分が、未来の身体をつくる！】 ボディデザイナー・森俊憲氏が、『読む筋トレ』と題して、信条とする「誰でも理想の体型になれる」を実現させる、1日5分から効果を実感できる筋トレメソッドを解説する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る -
【書評：096冊目】１日６時間座っている人は早死にする！（坪田一男）
【健康は、まっすぐ立って、増進する！】 日本抗加齢医学会理事長・坪田一男氏が、1日６時間座っている人は早死にすると提起し、座る時間が長くなる現代人が気をつけるべき健康法を紹介する一冊。意識して立とう！ ■この本の紹介…詳細を見る