タグ：西野精治
-
【書評：1846冊目】スタンフォードの眠れる教室（西野精治）
【「睡眠の質」は「人生の質」に直結する】 スタンフォード大学医学部精神科助教・西野精治氏が、『スタンフォードの眠れる教室』と題し、健康で豊かな生活につながる「最高の睡眠」の確立に役立つ方法を解説する一冊。 ■書籍の紹介…詳細を見る -
【書評：1172冊目】スタンフォード式 最高の睡眠（西野精治）
【黄金の90分で睡眠は決まる！】 スタンフォード大学医学部教授・西野精治氏が、睡眠に関する最新の科学的エビデンスに基づき、「最高の睡眠」法を紹介する一冊。最高の疲労回復と覚醒の実現で、睡眠は激変する！ ■この本の紹介…詳細を見る