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【書評:911冊目】「欲」をコントロールする方法(西多昌規)
【欲は自分からのサイン!】 精神科医・西多昌規氏が、『「欲」をコントロールする方法』と題して、医学的観点から、ストレスや不安に負けず、次々と湧きあがってくる「欲」をコントロールする方法を指南する一冊。 ■書籍の紹…詳細を見る -
【シェア読書:818冊目】めんどくさくて、「なんだかやる気が出ない」がなくなる本(西多昌規)
【やる気を取り戻す処方箋】 精神科医・西多昌規氏が、「やる気が出ない」状態を抜け出し「すぐやる人になる」ための39のコツを紹介。めんどくさくて「なんだかやる気が出ない」病が治癒する診察を受診しよう! =====…詳細を見る -
【シェア読書:731冊目】職場にいる不機嫌な人たち(西多昌規)
【不機嫌な人達の攻略法】精神科医・西多昌規氏が、あなたの身のまわりにいる不機嫌な人への対処法を紹介した一冊。なぜ、いつもイライラ、カリカリしているのか?その原因を知ることで、あなたの心も落ちつく。============…詳細を見る -
【シェア読書:489冊目】ストレスが消える朝1分の習慣(西多昌規)
【脳は毎朝、時差ボケする?】精神科医・西多昌規氏が「生活習慣を変えてストレスを克服する」方法を、脳と体を冴えわたらせる朝1分の習慣としてまとめた一冊。朝疲れが残るのは「脳の時差ボケ」が原因だった? ====…詳細を見る