書評ブロガーの米山智裕（よねやまともひろ）です。Share読書.Com（シェア読書）は、ビジネス書や自己啓発書を中心に紹介する個人運営の書評ブログです（2013.7.6〜）。アナタの本選びに役立つような書籍の情報を配信しています。

【時間管理のコーチング本！】
タイムマネジメント専門コーチ・滝井いづみ氏が、「時間がない！」から抜け出すちょっとした方法として、５３個の時間管理ポイントを紹介する一冊。時間を管理する感覚が身につく！

「時間がない！」
最近、こうやって叫んだことはありますか？

 

本書は、「時間がない！」と日々時間に追われる生活から脱却し、仕事もプライベートも充実させるための時間管理のポイントを、53個紹介する一冊。

 

時間管理術の本は、毎年多数出版されています。
そんな中にあって、1000時間超にわたる時間管理のコーチングセッションを重ねてきた「時間管理のプロ」が書いている点に価値を感じます。

 

1日は24時間です。
これを変えることができません。

 

しかし、24時間をどう使うかによって、密度を濃くすることはできます。
要するに、時間をどれだけ効率的に使うかで差が生まれるということです。

 

時間管理は、今日の明日で身につくものではありません。
だからこそ、有効的なテクニックをどんどん実践して行く必要があるのです。

 

早く実践すれば、それだけ早く習慣化できます。
結果、ライバルよりも多くの時間を確保できるのです。

 

◆早く始めた者勝ち！

タイムマネジメントは、５分や10分の小さな時間を省いたり、得たりすることではない。
自分の持ち時間全体の生産性を上げ、満足度を上げ、自身が成長することを目指している

 

タイムマネジメントは、セルフマネジメント、すなわち「自己管理」の一つだ。
良い習慣を身につけ、やり続ければ、良い状態を保つことができる。
一度やって終わりではない。
習慣にするべきだ

 

タイムマネジメントのうまい人と下手な人との違いは、スケジュールが「アポだけ記入した、ただの備忘録」か「自分がどのように動くかまで考えた行動表か」の違い

 

終わる時間が決まれば、自ずと始まる時間が決まる

 

時間の見積もりは、厳しめにしておくことだ。
これにより、ダラダラ癖から抜けられるはずだ。
なにより「その仕事にかかる時間はどれくらいか」いつも自問するようにするべきだ

 

気がかりがあると集中力が途切れる。
何か思い浮かんだら「これが終わったら、すぐやっていいことメモ」に書く。
「目の前の仕事が最優先」と言い聞かせ「忘れない」ようにして安心させるのだ

 

仕事の大きさに圧倒されて「どこから手をつければいいか、わからない」という気持ちになったら、小さな山に切り分けることだ。

 

気が重くて、二の足を踏んでしまうような仕事は、紙に書き出してみる。
まずＡ４の白い紙の真ん中に、仕事の内容を一言で書き、その周りに、考えるべき事柄の枠を作る

 

事柄の枠の一つひとつに対し、思いつく理由や対応を記入していく。
こうすることで、今起きていることを客観的に見ることができる。
結果、気が重い仕事に着手するのが早くなるはずだ

 

いつも「全体の８割の成果を生む重要な仕事とは何か」を考えるようにする

 

スケジュールと「やるべきこと」を念頭に、前日から翌日の仕事を決めておく。
これにより、仕事を俯瞰して進捗をつかみ、シミュレーションできる。
選び、書き出すことが計画力と実行を培う

 

「人生の満足度を上げ、自分を成長させたい」なら「やりたいこと」が少しでもできる時間を作ることだ。
そのためには一人時間を作って、自分と向き合い「自分はどうしたいのか」と何度も聞くことだ

 

「この先をどうしたいのか」を考えることで、はじめて時間の使い方が決まる

 

「こうなりたい」をあぶり出すには「鳥の目」で「自分の中を旅する」作業をする。
ノートを用意し、考えたいテーマを、質問の形でノートに記し、思いついたことを自由に書き連ねていく

 

「やりたいこと」「欲しいもの」を100個書き出して欲しい。
「なりたい容姿や体型」「行きたい場所」「会いたい人」「手に入れたいスキル」「読みたい本」「起きてほしい奇跡」など何でもいい

 

【477-1】「やりたいこと」「欲しいもの」を実現するために何をすればいいか小さい単位書き出す

【477-2】「やりたいこと」「欲しいもの」を100個書き出す

【477-3】「自分はどうしたいのか」を考える時間を作る

 

行き先と到着時刻を決めるところから、旅ははじまる！

 

【書籍名】「時間がない! 」から抜け出すちょっとした方法ー“1日1習慣”であなたの仕事が変わる!
【著者名】滝井いづみ
【出版社】大和出版
【出版日】2014/12/4
【オススメ度】★★★☆☆
【こんな時に】時間力を身につけたいときに
【キーワード】時間術、習慣術、問題解決
【頁　数】192ページ
【目　次】
第1章 スケジュールを立てる
第２章 スピードアップを図る
第３章 時間泥棒を追い払う
第４章 「ひとり時間」を持つ

 

この本が、あなたを変える！

滝井いづみさん、素敵な一冊をありがとうございます＼(^o^)／

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